6、休息不當(dāng)
產(chǎn)后新媽媽需經(jīng)常彎腰照料寶寶，如洗澡，穿衣服、換尿布等，因而勞累過度，腰部肌肉不堪重負，很容易造成腰肌勞損而發(fā)生疼痛。
7、缺乏運動
產(chǎn)后總是躺著或坐在床上，易導(dǎo)致盆腔淤血。而體重增加又會加重腰肌負荷。
缺乏運動可導(dǎo)致腰痛
8、哺乳姿勢不當(dāng)
經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢給寶貝喂奶，如側(cè)身、彎腰等姿勢，或者束腰過緊，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，會造成腰肌勞損而腰痛。
9、過早穿著高跟鞋
使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及到腰部，產(chǎn)生酸痛感。
10、舊患
產(chǎn)前已有骨骼、腎臟、婦科等方面的疾病所致腰痛者，產(chǎn)后可能會加重。
