產后修復:新媽媽呵護乳房有六大禁忌

編輯:chenyuling | 出處: 寶寶樹

  忌過度節(jié)食。

  飲食可控制身體脂肪的增減,營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品,可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發(fā)育。

  忌用手亂揉乳房。

  喂奶時應將乳房托起,喂完奶,還應用手順乳腺管的方向按摩。

  即使沒有選擇母乳喂養(yǎng)嬰兒,但為適應哺乳需要的激素變化也將會發(fā)生,垂體通過釋放催產素而引發(fā)乳汁的分泌。乳汁的分泌一旦開始,嬰兒的頻繁的吸吮將會加速其分泌。不管是否是母乳喂養(yǎng)嬰兒,在嬰兒出生后的2~4天內,產婦乳房將會變得又大又硬,會因乳房內充滿乳汁而感到漲痛。


哺乳期怎么護乳

  減輕乳房不適

  當乳房漲奶時,帶上一個很合適的支持性奶罩,會使產婦感到很舒適。有的專家建議漲奶期一天24小時都要帶奶罩。哺乳前冼個熱水澡或熱敷乳房會使輸乳管擴張,當嬰兒吸吮時,乳汁的流動會更加通暢,乳房的漲痛會很快緩解。

  如果不準備用母乳哺育,可給乳房冷敷或服用撲熱息痛或布洛芬等止痛藥以止痛。不要刺激乳房或用擠奶的方法來緩解漲痛,因為這樣只會使乳房產生更多的乳汁。漲奶大約持續(xù)2~5天,缺少了嬰兒吸吮的刺激,乳汁的分泌會逐漸減少,繼而停止。對健康的乳房沒有必要給予特殊的護理,需要做的僅是用刺激性小的肥皂清洗乳房,然后沖洗干凈。

  如何按摩漲奶的乳房?

  如果正在母乳哺育嬰兒,嬰兒的經常吸吮則有助于減輕漲奶。專家建議進行乳房按摩以緩解不適,試著用下面介紹的乳房按摩術來減輕疼痛。

  按摩從乳房的基底部開始,用手從下面托起乳房,向前挺胸,并用手將乳房向前推,這樣乳汁會更通暢地向乳頭流動。握住左側乳房,在乳頭周圍用手輕輕地以畫圓的方式按摩。然后再以同樣的方法按摩右側乳房。在漲奶期每天經常這樣按摩將有助于緩解不適。

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