人生道路因?yàn)樾律牡絹?lái)而發(fā)生改變：丈夫、孩子還有你，并駕齊驅(qū)。
身兼媽媽的新任務(wù)，自然應(yīng)更小心寶寶和自己的身體健康。現(xiàn)在，北京瑪麗婦嬰醫(yī)院的資深婦產(chǎn)科醫(yī)師為你列出新手媽媽的“三大忌律，八項(xiàng)注意”，讓新手媽媽和寶寶一起愉悅健康成長(zhǎng)。
三大“忌”律
一忌產(chǎn)后喝高脂肪濃湯
剛生完孩子，新手媽媽自然是全家的保護(hù)對(duì)象，大魚(yú)大肉肯定少不了，至于老火濃湯更是家常便飯——但你是否知道，這樣的飲食并不科學(xué)。
醫(yī)生說(shuō)：高脂肪的濃湯，既容易影響食欲，還會(huì)使身體發(fā)胖，影響體型。同時(shí)，高脂肪也會(huì)增加乳汁的脂肪含量。有不少的新生兒、嬰兒不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，而引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦不宜喝高脂肪的濃湯。可以喝些有營(yíng)養(yǎng)的葷湯和素湯，如蛋花湯、鮮魚(yú)湯、豆腐湯、蔬菜湯、面湯、米湯等，以滿足母嬰對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。
產(chǎn)后不可節(jié)食
二忌過(guò)早節(jié)食
要三口之家的其樂(lè)融融，對(duì)自己要求甚高的你也要自己的身材立刻FIT，可是過(guò)早節(jié)食會(huì)為你的身體健康遺留隱患，對(duì)乳兒也無(wú)益。
醫(yī)生說(shuō)：為了保證嬰兒哺乳需要，產(chǎn)婦一定要多吃鈣質(zhì)豐富的食物，每天最少要吸收11760千焦（2800千卡）的熱量。如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后急于節(jié)食，哺乳所需的成分就會(huì)不足，使新生兒營(yíng)養(yǎng)受損。女性為了恢復(fù)生育前的苗條體型，可以在生育后，過(guò)了哺乳期，開(kāi)始適量節(jié)食。
三忌常坐“月子”
剛生完寶寶，自然是全家的保護(hù)對(duì)象。寶寶的姥姥說(shuō)，月子期間應(yīng)一直臥床，否則會(huì)對(duì)身體不好——聽(tīng)？還是不聽(tīng)？
