得“月子病”是因為月子里犯了禁忌？

　　謠言1：新科媽媽坐月子期間禁忌多，不能洗頭洗澡、不能刷牙、不能開窗吹風、不能出門，甚至不能自己開冰箱，否則就可能落下怕冷，怕風，出虛汗，關節(jié)疼痛的“月子病”，必須要再坐一次月子才能好。

　　真相： 關于“坐月子”、“月子病”的說法困擾著很多新科媽媽，是寧可信其有不可信其無呢，還是相信現(xiàn)代醫(yī)學，科學地進行產(chǎn)后護理呢，直接關系著媽媽和寶寶的身心健康。

坐月子

　　產(chǎn)后為什么發(fā)“虛”呢？

　　懷孕對女性來說是一種應激狀態(tài)，產(chǎn)后這種應激狀態(tài)突然解除，會使女性對溫度和天氣等外界變化變得更為敏感。這種情況下也許正常人覺得無所謂的溫度變化就會讓產(chǎn)婦覺得熱或者冷。但這種狀態(tài)絕非是一種“病”，也和疾病的易感性沒有關系。產(chǎn)婦對環(huán)境的敏感本身就是一種自我保護機制。

　　此外，孕期女性體內(nèi)各種激素水平大多都有程度不一的增加。由于鹽皮質激素的作用，體內(nèi)會潴留大量水分，產(chǎn)后這些潴留的水分主要經(jīng)腎形成尿液排出，也有一部分通過出汗的形式排出體外，稱為“褥汗”，是皮膚排泄功能旺盛的表現(xiàn)，不屬于病態(tài)。這些表現(xiàn)在產(chǎn)后一周內(nèi)較為明顯，一周后就會逐漸恢復正常。

　　產(chǎn)婦更應該注重衛(wèi)生

　　正如前面提到的，產(chǎn)后初期出汗較多。大量汗液留于皮膚表面給細菌生長留下可乘之機，不僅影響哺乳時的衛(wèi)生，身上的粘膩感也會影響產(chǎn)婦的情緒。通常順產(chǎn)后4天由于傷口原因推薦暫時不洗澡，可以擦浴和洗頭，傷口愈合后就可以淋浴了；剖腹產(chǎn)的媽媽應在傷口完全長好后（通常需要2周左右）再洗澡，期間也可以擦浴和洗頭，但應注意不要讓水污染傷口。清洗身體后，新媽媽會感到神清氣爽，大大有利于恢復精神，解除分娩后的疲勞。需要提醒的是，盆浴是應當避免的，以防臟水流入陰道造成感染。

　　除去出汗，在產(chǎn)褥期產(chǎn)婦會有惡露經(jīng)陰道排出，因此會陰部的分泌物較多，這時應保持會陰部清潔和干燥。正常惡露初為鮮紅色，3-4天后顏色逐漸變淺，最后變?yōu)榘咨吵頎?，持續(xù)4~6周，可有血腥味但無臭味，如果惡露有臭味或者血性惡露持續(xù)時間延長提示宮腔殘留或者合并感染，應該及時就醫(yī)。

　　在懷孕期間，由于激素的作用，頭發(fā)的正常生長周期延長了。當分娩后，激素水平急劇下降，就會表現(xiàn)出頭發(fā)脫落。這是正常的生理現(xiàn)象，并不是因為梳頭洗頭所造成的，因此新媽媽無需對梳頭洗頭有所顧慮。

　　精彩推薦：

　　【為娘虐心事】我扛！那段痛不欲生的順產(chǎn)史
　　【為娘虐心事】無奈順轉剖 做了順產(chǎn)的逃兵
　　【為娘虐心事】比生娃還難熬 悲催的下奶經(jīng)歷