產(chǎn)后的飲食是大家所關(guān)心的問(wèn)題。有人認(rèn)為分娩時(shí)出血多，產(chǎn)時(shí)用力，耗損氣血，應(yīng)當(dāng)吃得好一些，補(bǔ)補(bǔ)身體，所以不管身體狀況和胃口好壞而一味吃老母雞、豬蹄湯、人參蜂王漿等厚膩味重之品，結(jié)果反而引起腹脹、腹瀉等癥狀，事與愿違。產(chǎn)后飲食不要吃得太好，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
粥
１、飲食清淡
產(chǎn)后5 -7天應(yīng)以米粥、軟米飯、爛面條、雞蛋湯等為主，不要吃過(guò)分油膩之物，如雞、豬蹄等。產(chǎn)后7 天，消化系統(tǒng)正常，舌苔無(wú)異（無(wú)厚膩） ，可進(jìn)補(bǔ)魚(yú)、肉、蛋、雞等食品，但不可過(guò)飽，在產(chǎn)后1個(gè)月之內(nèi)可一日多餐。
２、忌食辛辣溫燥之物
因其可致內(nèi)熱，而使產(chǎn)婦上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)，或痔瘡發(fā)作，且由于母體內(nèi)熱，可通過(guò)乳汁影響到嬰兒，也會(huì)使嬰兒內(nèi)熱加重。故應(yīng)忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。
３、不要食生冷堅(jiān)硬之物
因其損傷脾胃，影響消化功能，且生冷之物易致淤血滯溜，可引起產(chǎn)后腹疼，產(chǎn)后惡露不絕等。如食堅(jiān)硬之物，還易使牙齒松動(dòng)疼痛。
