對(duì)于一些腸胃沒有問題的寶寶，媽媽就可以放心的食用西瓜了，當(dāng)然要注意的是西瓜最好是選用新鮮的。
西瓜
哺乳期吃西瓜的注意事項(xiàng)
哺乳期的新媽媽最好不要吃“冰西瓜”，因?yàn)楸鋬?nèi)冷藏的西瓜溫度過低，可能會(huì)影響母乳質(zhì)量，進(jìn)而影響寶寶健康。另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情。同時(shí)，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。
哺乳期解暑能吃什么代替西瓜？
哺乳期的母親應(yīng)含有下列營(yíng)養(yǎng)成分：牛奶每日一公斤?？梢允酋r奶、低脂乳、無(wú)脂乳、煉乳或奶粉，分6次喝。為了保證能攝取足夠的維生素C，其中有2次必須將水果和蔬菜生吃，還有2次應(yīng)食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或漿果。為保證足夠的維生素A，應(yīng)該食用一種深綠葉蔬菜或淡黃葉蔬菜。肉、家禽、魚每天至少一頓，量大一些，最好吃兩頓。動(dòng)物肝臟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，應(yīng)該偶爾吃一點(diǎn)。雞蛋每天1只。谷類食物和面包每日3次，應(yīng)該吃含各種維生素B的純谷類食物。還要補(bǔ)充點(diǎn)維生素D制劑，以保證飲食中鈣質(zhì)的吸收。
