產(chǎn)后抑郁怎么辦?新媽最怕的就是產(chǎn)后抑郁癥了,這個(gè)癥狀無形中就會讓產(chǎn)后新媽媽感染,不動聲息地慢慢潛入,產(chǎn)后新媽該怎么預(yù)防呢?
產(chǎn)后抑郁“愛”女性都是雌激素惹的禍
專家表示:“嬰兒也許會提前出生,可能導(dǎo)致家庭和日常工作的應(yīng)激改變,對此新爸爸新媽媽們往往有一種突如其來的感覺。于是陷入不知道該如何照顧新生兒;在坐月子以及一些養(yǎng)育小孩上與長輩相左的觀念,加上寶寶出生后打破了以前的作息時(shí)間等等因素,新媽媽往往在這個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)好多壓力接踵而來,難以處理。于是,抑郁、焦慮、煩躁情緒容易發(fā)生。”
抑郁癥更偏愛東方女性尤其是中國女性
東方圍產(chǎn)期的抑郁相對于西方來說幾率是高一些的,這有兩個(gè)方面的原因:
產(chǎn)后抑郁
一是文化差異。
張斌副主任表示,我們經(jīng)??梢月牭接羞^生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的媽媽們談?wù)撟伦樱芏嗳苏J(rèn)為自己身體落下的一些病根,都是在坐月子時(shí)引起的,比如:風(fēng)寒病、腰酸背疼、眼睛流眼淚、牙齒酸疼等,同時(shí)還要告誡新媽媽們坐月子的時(shí)候必須注意保養(yǎng)。
但相對來說,老外就沒我們這么在意,大多數(shù)西方女性生產(chǎn)后兩、三天,沒有任何忌口,想吃什么就吃什么,想玩兒什么就玩兒什么,很多英國、美國接待婦女生產(chǎn)的醫(yī)院,在新媽媽們產(chǎn)下孩子之后隔三個(gè)小時(shí),護(hù)士就會抱著新生兒來吃媽媽的奶,同時(shí),依照每個(gè)新媽媽不同的飲食習(xí)慣,護(hù)士們也會送來冰塊、冰激凌、果汁等飲品。當(dāng)然因?yàn)樯蟮幕A(chǔ)在這,所以她們圍產(chǎn)期抑郁也是在段時(shí)期,但是沒有中國人的幾率高。這個(gè)文化差異很大的一個(gè)原因。
二是對坐月子的重視程度有關(guān)。
坐月子的由來,主要希望媽咪身體機(jī)能可以順利地恢復(fù)正常狀態(tài),包括傷口恢復(fù)、子宮收縮、重拾氣力等。
張斌副主任說:“在中國人的觀念里,女性在坐月子期間該怎么養(yǎng)?還有很多月子禁忌如:一個(gè)月不能出門、不能洗頭、不能見風(fēng)等,基本上坐月子期間女性就只能呆在屋里,然后,在吃的方面又要按照上面老人傳下來的食譜固定的去飲食。當(dāng)然這些習(xí)俗有其一定的合理性,但是現(xiàn)在的條件和生活狀況跟以前相比有很大的變化,如:坐月子不能洗頭怕產(chǎn)婦著涼,那是以前沒有設(shè)備人為使頭發(fā)短時(shí)間風(fēng)干,可現(xiàn)在有很多方式能讓頭發(fā)在短時(shí)間烘干,比如我們最常見的吹風(fēng)機(jī)。所以,如果特地一味的克制自己按照以前的老習(xí)慣去坐月子,對女性的產(chǎn)后心理、情緒都不太好?!?