最根本的辦法，還是要大幅度提高心理健康水平，建立良好的性格特點(diǎn)。把懷孕作為人生的一個(gè)挑戰(zhàn)，積極去應(yīng)對(duì)，過(guò)好這一關(guān)，以后將受益無(wú)窮。
個(gè)案提示
小雅懷孕七個(gè)月了，卻沒(méi)有將為人母的喜悅；她倍受公婆與丈夫的呵護(hù)，卻整日哭泣，徹夜難眠。 眼看產(chǎn)期一天天臨近，卻沒(méi)睡過(guò)安穩(wěn)覺(jué)，吃飯也難下咽，這可急壞了一心盼著兒媳婦生個(gè)健康寶寶的婆婆，是什么原因讓小雅如此反常呢？
小雅現(xiàn)在的焦慮，已到了天一黑就緊張，一看見(jiàn)床就害怕的程度。
她不敢一個(gè)人待在屋子里，也不敢一個(gè)人睡。有一天，她在床上翻來(lái)覆去睡不著，半夜跑到婆婆房間。直到現(xiàn)在，小雅仍與婆婆合睡一個(gè)房間。
深度分析
婚前依賴父母，婚后依賴?yán)瞎?，現(xiàn)在依賴婆婆
小雅這狀況是叫“產(chǎn)前焦慮癥”嗎？
專家建議先看看在她身上出現(xiàn)的反應(yīng)，是不是單純與懷孕有關(guān)系。
可以看到，盡管小雅還愿意交流，但小雅沒(méi)做好要當(dāng)母親的思想準(zhǔn)備。從小雅懷孕前到現(xiàn)在的全部生活經(jīng)歷，就能找到她焦慮的答案。小雅從小的家庭條件就非常好，可以說(shuō)，沒(méi)遇過(guò)真正的挑戰(zhàn)。家里人愛(ài)護(hù)她，上學(xué)也一帆風(fēng)順，還保送上了大學(xué)。
畢業(yè)后，又在爸爸的朋友主管的公司里工作，同事關(guān)系也簡(jiǎn)單。后來(lái)又嫁了個(gè)好老公，很年輕，有實(shí)力，自己開(kāi)了公司，生意也不錯(cuò)。家里又有一個(gè)好婆婆呵護(hù)著，她也不用在外打拼，就開(kāi)始做起了全職太太。按說(shuō)也沒(méi)什么煩惱了。不過(guò)，任何事物都不絕對(duì)。小雅在她該走的人生道路中，有幾個(gè)重要的、會(huì)讓人產(chǎn)生挫折感的關(guān)卡，都避過(guò)去了。正像她自己說(shuō)的：“我總結(jié)自己，從小到大沒(méi)吃什么苦，因?yàn)榻Y(jié)婚前依賴我父母，結(jié)婚后依賴我老公，現(xiàn)在又依賴我婆婆。但這一個(gè)多月的苦讓我刻骨銘心！”她所以要和婆婆一起睡，也就是能更好地體會(huì)到有家長(zhǎng)的感覺(jué)，沒(méi)離開(kāi)媽媽的感覺(jué)。婆婆也說(shuō)，她只在社會(huì)上工作很短時(shí)間，心理承受力差。她現(xiàn)在30歲，我感覺(jué)她的心理年齡就像一個(gè)中學(xué)生，我們都拿她當(dāng)孩子。
