只有干凈的食物,寶寶吃了才健康,媽媽才放心。把媽媽的奶放入冰箱,等于寶寶可以全天享受媽媽的牛奶“浴”的滋養(yǎng)。
雖然體力大有恢復(fù),但畢竟不如常人,此外,每個人的身體素質(zhì)不同,生產(chǎn)以后的恢復(fù)也有快有慢,因此,床鋪還是要鋪著,以備隨時上床休息。此時產(chǎn)婦日間活動時間逐漸加長,不過,若感覺疲勞時,一定還是要躺下來休息。
產(chǎn)后上班
產(chǎn)后已經(jīng)有半個月,也是前來幫忙的人逐漸退出的時候了。作為媽媽終于必須獨立操持家務(wù)了,替寶寶換尿片是當(dāng)然的工作,也要開始自己一人替寶寶洗洗澡。必要時,也要請丈夫幫忙替新生兒洗澡,男人的手較大,扶持嬰兒相對有勁,較令人放心。父親替孩子洗澡也是親子之間肌膚親近的第一步。其次要再度開始適應(yīng)家中洗涮等各種家務(wù)活,一邊恢復(fù)妊娠前的生活,一邊照顧好寶寶。
而且,作為母親,半夜起來喂奶和換尿布是每天都要持續(xù)不停地去做的常規(guī)事務(wù),所以,一開始常常會感到睡眠不足,心煩不安,有時還免不了七手八腳,感到對寶寶照顧不周到,再加上睡眠不足,精神上會漸感煩躁不安。為不使身心過分疲憊,應(yīng)該和寶寶一起睡個午覺,好好休息,不要凡事都要求太過于完美。
在寶寶睡覺的時候,與其拼命地做各種家事,倒不如在打掃和洗涮上稍稍偷懶一下,不要老是忙忙碌碌地,把家搞得像賓館一樣,一塵不染,有時過得去就行,但有一點是不能馬虎的,那就是放松心情與寶寶相處,早期對寶寶進(jìn)行教育、對話、培養(yǎng)感情,這才是最重要的。