類型3 外送月子餐型 省錢指數(shù)：★★☆☆☆
對(duì)象 適合小家庭，缺乏人手幫忙料理月子餐點(diǎn)的產(chǎn)后媽媽。
優(yōu)點(diǎn)
1、可以挑選自己喜愛的餐點(diǎn)口味以及新鮮度。
2、月子餐廠商提供全套的月子料理之外，還有單樣的月子補(bǔ)品可以選擇。
3、目前有許多廠商都有提供針對(duì)個(gè)人體質(zhì)，設(shè)計(jì)合理的月子菜單的服務(wù)。
缺點(diǎn)
1、食材新鮮度以及來源堪慮。
2、微波加熱之后，會(huì)影響口感以及視覺（有些菜色會(huì)因?yàn)槲⒉ㄗ凕S）。
3、大部分的外包裝較為粗糙，有時(shí)候會(huì)影響食欲。
專家建議
媽媽應(yīng)于懷孕期間就多方了解各家廠商的服務(wù)項(xiàng)目、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)、以及是否有提供專家的咨詢服務(wù)、是否可以針對(duì)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整月子料理餐點(diǎn)并提供試吃的項(xiàng)目，參考以上幾點(diǎn)，再來挑選適合自己的月子餐點(diǎn)。
類型4 月子中心型 省錢指數(shù)：☆☆☆☆☆
對(duì)象 適合注重個(gè)人隱私以及小家庭的產(chǎn)后媽媽。
優(yōu)點(diǎn)
1、擁有專業(yè)的護(hù)理人員提供服務(wù)，便利性相當(dāng)高。
2、醫(yī)療設(shè)備相當(dāng)完整，隨時(shí)可以提供專業(yè)的醫(yī)療服務(wù)。
3、有專業(yè)護(hù)理人員的支持，大大增加成功哺喂母乳的幾率。
4、除了由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師調(diào)配的完善月子餐點(diǎn)（中、西式以及素食皆有，也會(huì)顧及媽媽自身的熱量與營(yíng)養(yǎng)需求。
5、提**后媽媽套房式的休息空間與服務(wù)，并有專人照顧寶寶。
6、可與同住的產(chǎn)后媽媽進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流與分享。
缺點(diǎn)
1、費(fèi)用較高，要斟酌自己的經(jīng)濟(jì)能力來決定居住的天數(shù)。
2、室內(nèi)空間的安全規(guī)劃高低不一，要注意是否備有專業(yè)的證照。
專家建議
目前月子中心一般分有醫(yī)院附設(shè)以及私人開設(shè)兩種。對(duì)于重視專業(yè)醫(yī)療服務(wù)的媽媽，徐奇珍護(hù)士長(zhǎng)建議挑選醫(yī)院附設(shè)的月子中心（一般都稱為產(chǎn)后護(hù)理之家），由于就附設(shè)在醫(yī)院中，可以提供媽媽與寶寶立即的醫(yī)療服務(wù)。對(duì)于產(chǎn)后希望享受高品質(zhì)照護(hù)環(huán)境的媽媽，則建議可以挑選私人開設(shè)的月子中心。
各家月子中心的飲食設(shè)計(jì)、室內(nèi)設(shè)計(jì)、育嬰室設(shè)備以及費(fèi)用大有不同，建議各位產(chǎn)后的媽媽們?cè)趹言衅陂g，就要多方比較，無論在試吃餐點(diǎn)、參觀廚房以及參觀室內(nèi)擺設(shè)等之后，再來了解所需費(fèi)用。
目前國(guó)內(nèi)這樣的坐月子中心僅在北京、上海等幾個(gè)大城市出現(xiàn)，所以大多數(shù)的產(chǎn)后媽媽坐月子還是以傳統(tǒng)的婆婆媽媽以及月嫂服務(wù)型為主。
小叮嚀
坐月子的5大重要性
專家指出，由于個(gè)人體質(zhì)不同，坐月子的方式也因人而異，不過以下5點(diǎn)是坐月子期間應(yīng)特別注意的事項(xiàng)與重點(diǎn)。
1、睡眠要充足，以恢復(fù)體力。
2、在經(jīng)歷生產(chǎn)的過程后，骨骼與韌帶都會(huì)有所松脫，所以盡量要平躺休息。
3、坐月子期間，要重視個(gè)人的生理衛(wèi)生，只要把握洗完頭、洗完澡馬上擦干的原則，基本上還是可以進(jìn)行洗澡、洗頭的工作。
4、適度地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)與休息，有助于恢復(fù)身心狀況。
5、月子期間不忘補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃帧?
