孩子快出生了，準(zhǔn)媽媽忐忑不安，亟需丈夫的支持和關(guān)懷。除了耐心聆聽(tīng)、多說(shuō)鼓勵(lì)話，準(zhǔn)爸爸們還可做什么?早前強(qiáng)生媽媽大學(xué)堂一項(xiàng)調(diào)查顯示，96%孕婦希望丈夫?qū)W習(xí)按摩，幫助紓緩不適感覺(jué)。
準(zhǔn)爸爸們，你做好準(zhǔn)備學(xué)按摩嗎?
孕婦按摩的作用，主要是藉著按壓的動(dòng)作，促進(jìn)血液循環(huán)、減少不適感覺(jué)、紓緩壓力，以及增強(qiáng)抵抗力。由準(zhǔn)爸爸替太太按摩，令對(duì)方直接感受丈夫的關(guān)懷，更是甜上心頭。
孕婦按摩專家、注冊(cè)助產(chǎn)士陳章瓏給準(zhǔn)爸爸提供了一些貼士，幫助他們掌握按摩要點(diǎn)。
事前須知
1)孕婦多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神經(jīng)，酣睡入夢(mèng)。
2)視乎個(gè)人需要，按摩身體各部位，最少15分鐘便可。
3)宜在床上按摩，床褥軟硬不拘，只要感覺(jué)舒服便可。
4)按摩時(shí)不一定使用潤(rùn)膚油，但若丈夫雙手粗糙，宜涂些潤(rùn)膚油，避免按摩時(shí)弄痛太太的肌膚。
5)按摩時(shí)力度要穩(wěn)定，不要時(shí)重時(shí)輕。
按摩禁忌
1)切忌肚餓、肚飽或心情郁悶時(shí)按摩。
2)懷孕頭3個(gè)月及產(chǎn)前1個(gè)半月，按摩時(shí)力度不宜太強(qiáng)。
3)身體某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。
