享受純天然日光浴
四、How——怎么曬？
很多人不禁有疑問，帶著寶寶怎么曬？該適當(dāng)?shù)穆冻瞿男┎课荒兀?
部分媽媽怕寶寶感冒，給寶寶戴著帽子、手套和口罩，但這樣曬太陽(yáng)是很難達(dá)到吸收營(yíng)養(yǎng)成分的目的。給寶寶曬太陽(yáng)要根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，在保證寶寶緩和的前提下，盡量將皮膚暴露在外，讓陽(yáng)光與皮膚親密接觸。
曬太陽(yáng)主要是曬寶寶的手、腳以及背部。避免陽(yáng)光直射寶寶的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷。陽(yáng)光直射眼睛容易損傷寶寶的視力及眼部健康。所以家長(zhǎng)應(yīng)該注意防范避免陽(yáng)光傷及寶寶。
在曬太陽(yáng)的時(shí)間內(nèi)寶寶容易感覺很熱，如果寶寶衣物太多，會(huì)出現(xiàn)流汗、面色發(fā)紅甚至呼吸急促等特征，長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解會(huì)引起寶寶不適甚至生病。曬完太陽(yáng)之后家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉?yáng)光下寶寶毛孔打開，回到陰冷的室內(nèi)更容易吸收潮氣，招致感冒。所以家長(zhǎng)在帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)該密切注意寶寶的身體發(fā)熱情況，及時(shí)為寶寶增減衣物。
曬太陽(yáng)時(shí)寶寶因?yàn)榱骱惯\(yùn)動(dòng)等原因會(huì)損失一部分水分，所以，曬完太陽(yáng)之后家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。同時(shí)，應(yīng)該及時(shí)給寶寶洗臉并涂上潤(rùn)膚露，避免寶寶皮膚過于干燥而出現(xiàn)皮膚問題。
五、AFTER——曬完后怎么辦？
曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹，曬后最好不要給寶寶洗澡。
洗澡會(huì)將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了鈣吸收的作用。曬太陽(yáng)時(shí)，寶寶因?yàn)榱骱惯\(yùn)動(dòng)等原因會(huì)損失一部分水分，所以曬完太陽(yáng)之后媽媽應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。
帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，不要因?yàn)榕聦殞毟忻?，就給寶寶戴著帽子、手套和口罩，這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的，因?yàn)榇禾焯?yáng)中的紫外線較夏天弱，紫外線要透過衣物再到達(dá)皮膚就很難。給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。此外，要給寶寶準(zhǔn)備些寶寶專用的潤(rùn)膚霜。
最后，小編要在這提醒各位家長(zhǎng)，父母在帶寶寶曬太陽(yáng)后，應(yīng)多給其進(jìn)食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持寶寶皮膚的正常功能。對(duì)一些可誘導(dǎo)春季性皮炎的光感性物質(zhì)如油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等，家長(zhǎng)應(yīng)盡量少給或不給寶寶吃。
