洗澡的方法：
產(chǎn)后1―6周擦浴，用配制好的姜水作為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時(shí)，則在中午擦洗一次就好。
6周后淋浴，淋浴時(shí)不要空腹，洗澡水溫宜保持在35 ―37 左右，每次洗澡的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般5―10分鐘即可。
溫馨提示：如何洗澡才能既保持身體清潔，又預(yù)防風(fēng)寒的侵襲呢？
中醫(yī)理論認(rèn)為：姜味辛性溫，長(zhǎng)于發(fā)散風(fēng)寒，有活血驅(qū)寒、預(yù)防風(fēng)濕頭痛、殺菌消毒的功效。產(chǎn)后恢復(fù)期用姜水洗浴的做法，的確可以起到這方面的效果。
按照傳統(tǒng)的做法，首先，要在產(chǎn)前三個(gè)月開始準(zhǔn)備，將每次做菜時(shí)批出來的姜皮儲(chǔ)下，曬干，否則難以足夠產(chǎn)后恢復(fù)期洗澡洗頭用。然后，將曬干的姜皮用紗布包好，需要使用的時(shí)候，就把這些用紗布包好的姜放進(jìn)鍋里加滿水煮沸，燜20分鐘，放些冷水，調(diào)至合適水溫即可洗浴。
如果覺得傳統(tǒng)的做法麻煩，目前市面上有一種水溶性姜油可以直接加入水中或洗發(fā)露中使用非常方便、快捷。
一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
