懷孕，對于新手媽媽而言，可以說是令人興奮的大事件，不但改變了以往的人生，也帶來不少沖擊與從未經(jīng)歷過的體驗。然而，對于期盼有小寶寶的女性而言，懷孕所帶來的，不只是滿滿的感動和喜悅，更是對新生活的不安與期待。
懷孕后孕媽媽要知道的10件事
01驗孕 懷孕的真實喜悅
盧信芬醫(yī)師提醒，當(dāng)?shù)弥獞言泻螅ㄗh早一點(diǎn)到醫(yī)院就診以確知結(jié)果。如果已經(jīng)懷孕1~2周，透過檢查，可以確定胚胎在子宮內(nèi)的著床位置是否沒問題且穩(wěn)定，如果有問題（如子宮外孕或出血性流產(chǎn)）也能盡早因應(yīng)與治療。4周，就是一般所謂認(rèn)定的懷孕。7周之后，才可以看得到心跳。
然而，根據(jù)統(tǒng)計資料顯示，就算初期有看到胚胎，仍可能有15％～20％的胚胎會沒有心跳。因此，提醒孕媽媽，此時應(yīng)避免食用可能危害胚胎的食物或藥物。
02尋找合適醫(yī)師和醫(yī)院
每個孕媽媽的需求不同，比如：離家遠(yuǎn)近（產(chǎn)檢到生產(chǎn)的方便性）、大醫(yī)院或診所（設(shè)備與產(chǎn)檢項目的完整度）、熟識或有口碑的醫(yī)師（個性默契與安心程度）等都是很常被孕媽媽列入考慮的項目。
盧信芬醫(yī)師建議，其一是多觀察醫(yī)院或診所的狀況，如果幾乎沒有產(chǎn)婦就診，或許這不是一家擅長孕產(chǎn)方面的醫(yī)院，可能在選擇前多多考慮為佳；其二，如果是高危險群的孕媽媽，如妊娠高血壓、妊娠糖尿病或多胞胎，建議至大醫(yī)院產(chǎn)檢，以便于追蹤和因應(yīng)后續(xù)變化。
03從懷孕初期 開始維持
依孕期的狀況，體重增加的標(biāo)準(zhǔn)約在9～12公斤左右。盧信芬醫(yī)師表示，如果孕媽媽屬于高瘦型，或許有增胖一點(diǎn)的緩沖空間，但如果屬于矮胖型，有可能只胖6公斤都算很多。因此，藉由平日的產(chǎn)檢，醫(yī)院會幫孕媽媽檢驗血液和測量體重，如果發(fā)覺體重增加太快且太多，會提醒注意，最理想的狀態(tài)是平均一個月增重不超過2公斤左右。
04 心情 家人與自我的平衡
有的孕媽媽比較精神比較脆弱，容易緊張，對很多事情有不確定感，每次產(chǎn)檢時總會不斷地向醫(yī)護(hù)人員詢問。針對此類孕媽媽，一般多會安排衛(wèi)教課程，或建議其可主動找尋并閱讀雜志、書報、網(wǎng)絡(luò)等信息。
但最需要注意的，仍在于家人是否能提供關(guān)心與支持。盧信芬醫(yī)師表示，有些孕媽媽常因面臨長輩（如婆婆、媽媽）的壓力，而陷入憂郁狀態(tài)。此時，身為中介者的先生扮演著關(guān)鍵的角色。能否給予一定程度的關(guān)心與支持，轉(zhuǎn)化家人的態(tài)度，并陪伴著孕媽媽渡過低潮期，才是最重要的。
05動作 輕手輕腳 小心為上
整個懷孕期間，行動比較不方便，應(yīng)避免劇烈且用力過猛、施力不均的動作。除了因剛開始懷孕還不夠穩(wěn)定，須更加小心，以安胎為主外，中后期狀況較穩(wěn)定時，建議可從事和緩的運(yùn)動，如游泳或散步，這對于之后的生產(chǎn)相當(dāng)有幫助。
由于孕媽媽到了懷孕后期，隨時都可能面臨生產(chǎn)的情況，因此建議盡量避免出遠(yuǎn)門，以免發(fā)生狀況時措手不及。
