產(chǎn)后,新媽咪的身體和精神都經(jīng)歷著變化與考驗(yàn),如果能夠自行檢查身體的恢復(fù)情況、自我調(diào)節(jié)產(chǎn)后抑郁的情緒,那么將對(duì)新媽咪和新生寶寶都有著諸多好處。掌握了身體發(fā)出的信號(hào),也就能更好的進(jìn)行產(chǎn)后護(hù)理。
產(chǎn)后子宮問(wèn)題
子宮收縮差怎么辦?
子宮收縮差會(huì)導(dǎo)致新媽咪在產(chǎn)后出現(xiàn)陰道流血增多的現(xiàn)象,這時(shí)新媽咪應(yīng)該及時(shí)聯(lián)系醫(yī)護(hù)人員并告知具體的情況,然后決定是否到醫(yī)院就診。
子宮恢復(fù)過(guò)程中可以做的事
1、正確面對(duì)陣痛
在子宮的復(fù)舊過(guò)程中,新媽咪會(huì)感到腹部的陣痛,這是子宮在收縮過(guò)程中子宮肌層缺血所引起的,屬于正常的現(xiàn)象,新媽咪不必過(guò)于擔(dān)心。
2、按摩子宮
順產(chǎn)后的新媽咪可以用手找到硬硬的子宮進(jìn)行順時(shí)針環(huán)狀按摩,如果沒(méi)有找到圓形硬塊,則表示需要按摩促使子宮收縮,新媽咪可以按摩肚臍周?chē)?,知道子宮變硬,這樣做可以激子的收縮。
3、口服山楂水或益母草
產(chǎn)后服用山楂水或者益母草,都對(duì)子宮恢復(fù)有一定的幫助。
惡露的恢復(fù)進(jìn)程
產(chǎn)后的3~4天內(nèi),新媽咪的惡露含血較多,顏色也是紅的,這種惡露被稱(chēng)為“血性惡露”;
一般4天后,惡露中的血液漸漸減少,并且轉(zhuǎn)變?yōu)楹稚?,被稱(chēng)為“漿液性惡露”;
10天左右時(shí),因?yàn)楹准?xì)胞及粘液的量比較多,故而呈黃白色,被稱(chēng)為“白色惡露”,可能持續(xù)數(shù)周。