準媽媽在分娩前都會有恐懼的心理。準媽媽會擔心胎寶寶是否能安全降生，或者是順產(chǎn)側(cè)切時分娩時間有多久，又或者剖腹產(chǎn)時會否特別疼痛，分娩前，準媽媽一定要減輕心理恐懼，這樣才能順利產(chǎn)下健康寶寶。新媽媽究竟怎么做才能減輕分娩恐懼？
1、把對分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面
5大秘訣 教你成功戰(zhàn)勝分娩恐懼
準媽媽會經(jīng)常從電視訪談或者網(wǎng)上看到或者聽到，分娩時的各種突發(fā)狀況，或者各種疼痛、后遺癥。
小編認為，準媽媽可以把分娩的恐懼適當轉(zhuǎn)移到別的方面。在電視上談及分娩的話題時，準媽媽可以看其他頻道；上網(wǎng)時，準媽媽盡量不要看有關(guān)內(nèi)容，可以多聽輕音樂或者看看喜劇電影。有空的話，準爸爸可以陪同準媽媽散步，多跟準媽媽聊天，分散她的注意力。
轉(zhuǎn)移分娩的恐懼到別的地方，其實這是“船到橋頭自然直”的做法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談?wù)摲置溥@個話題，也不要聽過來人的分娩經(jīng)驗。
臨產(chǎn)時可以由家人陪伴，由助產(chǎn)士指導(dǎo)，分散注意力，一起扯一扯準媽媽感興趣的話題。這樣做可以暫時轉(zhuǎn)移對恐懼的注意。但是，這種方法并不能從根本上消除對分娩的恐懼。
2、不要提早入院
分娩前提前入院，對于準媽媽來說是最安全，最保險的辦法。但是，提前入院會增加準媽媽分娩前的恐懼。因為提前去了醫(yī)院，準媽媽也是在等待，而且準媽媽的休息也不好。再者，醫(yī)療設(shè)置的配備是有限的，如果每個準媽媽都提前入院，醫(yī)院不可能像家中那樣舒適。
準媽媽入院后較長時間不臨產(chǎn)，會有一種緊迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的準媽媽已經(jīng)分娩，你就會更焦慮，心情也更緊張。有些準媽媽看到產(chǎn)房的護士或者其他準媽媽做的每一件事，都可能會影響增加的情緒，這種影響有時候?qū)樌置洳⒉皇钟欣?
小編建議準媽媽不需要刻意提前入院的，除非是有早產(chǎn)的跡象。準媽媽應(yīng)穩(wěn)定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時刻的到來。如果醫(yī)生沒有建議你提前住院的話，就不要要求提前入院等待。另外，準媽媽應(yīng)該在懷孕初期就選取離家較近的醫(yī)院待產(chǎn)，這樣就減輕提前入院的煩惱。
