每個準爸爸媽媽都希望自己的寶寶聰明伶俐，贏在起跑線上，可是大家都知道，正確的胎教才有利于胎兒的健康成長和發(fā)育，但是胎教的時機和方法也很重要。在懷孕的各個階段，可以按照胎兒的發(fā)育階段來實施不同的胎教方法。那么怎樣按懷孕的階段實施胎教呢?
營養(yǎng)胎教
適合周數(shù)：得知懷孕開始
建議：必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養(yǎng)補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應注意補充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營養(yǎng)食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的增加。
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音樂胎教
適合周數(shù)：懷孕第16周開始
建議：媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。
媽媽應盡量避免聽吵雜或不當?shù)囊魳?，主要是胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波。
美育胎教
適合周數(shù)：懷孕第20周開始
建議：可以經(jīng)常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔!
撫摸胎教
適合周數(shù)：懷孕第23周開始
建議：父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達?胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。
