看得出來，這些星媽們無比重視產(chǎn)后調(diào)理，愿意砸大價錢請專人炮制豪華月子餐，只求把自己生抽元氣大傷的身子盡快調(diào)整到最優(yōu)狀態(tài)。但是小編要提醒各位新媽媽，最貴的不一定是最好的，大家不必非要拼老命花大價錢買個享受。月子餐做到營養(yǎng)均衡衛(wèi)生健康，已經(jīng)能對產(chǎn)婦的身體進行很好的調(diào)理了。關(guān)于天價月子餐，來看看專家怎么說！
天價月子餐有用嗎？專家：可借鑒不可全信
專家表示，這些天價月子餐有可以借鑒的地方，但并非完全科學。比如月子餐中強調(diào)孕婦不能喝普通的水，口渴或烹飪的時候都需要用米酒提煉出來的米酒水（月子水）。但其實月子水中有酒精成分，大量飲用可能通過母乳喂給嬰兒，不利于嬰兒生產(chǎn)發(fā)育。月子水的主要作用是活血，反而可能導致產(chǎn)婦惡露長期不止，并不利于產(chǎn)婦恢復。此外，月子食譜中有大量豬內(nèi)臟，膽固醇很高，而現(xiàn)在的孕婦普遍營養(yǎng)過剩，不提倡過量進補。
天價月子餐到底值不值
天價月子餐值不值？專家：視自身情況合理搭配飲食
月子期間，產(chǎn)婦營養(yǎng)要均衡合理，不一定非要吃這些動輒上萬的月子套餐，要根據(jù)自己身體情況注意合理搭配飲食。魚蝦蛋奶都可以食用，但切忌貪多。例如，雞蛋每天最多吃3個，如果是母乳喂養(yǎng)，媽媽們還要注意膳食低鹽、低油，不吃垃圾食品。
專家認為，只要均衡飲食、多吃新鮮蔬果、適量運動、保持良好的心態(tài)，不花這么多錢也能坐好月子。
定制月子餐六原則 適合自己的才是最好的
食物是否符合特定人群的營養(yǎng)需求其實并不完全取決于價格，每個人的體質(zhì)是不同的，所以月子餐應該做到個性化，而不是一味追求貴，普通的雞蛋牛奶的營養(yǎng)價值也不必山珍海味差。新媽媽為自己定制月子餐應遵循六個原則：
1、產(chǎn)后早期飲食應以清淡易消化的食物為主。
2、避免辛辣油膩的食物。
3、產(chǎn)后下奶早起不宜選擇海鮮類以防過敏。
4、產(chǎn)后要補應先清。
5、不要盲目進補，要做到食物多樣化，多吃蔬菜水果防止便秘。
6、產(chǎn)后運動十分必要，定制月子餐的同時也要找專人指導做適合月子的運動，幫助恢復。
新媽媽們，健康是自己的，選擇很重要。不要盲目追風，選擇適合自己的，才是最健康的方式！
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