十二項運動胎教運動
運動胎教，是指導(dǎo)孕婦進行適宜的體育鍛煉，促進胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育，有利于母親正常妊娠及順利分娩。
現(xiàn)在講講十二項胎教運動，每個運動都各具特色。
1、早晨散步是最適宜孕婦的運動。早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調(diào)節(jié)大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎兒的發(fā)育。
運動胎教10大好處 準(zhǔn)媽快行動
2、孕婦足尖運動
3、踝關(guān)節(jié)運動
4、搓腳心運動
5、膝胸臥位
6、骨盆韌帶運動
7、盤腿坐
8、盆底肌肉運動
9、站立
10、行走
11、手指健腦操
12、腹式呼吸
