產(chǎn)后要催乳你可以給自己準(zhǔn)備哪些食物

編輯:小琪

  蒸釀豆腐角

  材料:

  豆腐、蝦肉、雞蛋、鹽、糖、生粉、蔥姜等調(diào)味料。

  做法:

  先將豆腐切1-2厘米厚的片,炸熟后剖開一側(cè),挖出少許瓤,做成釀豆腐;蝦肉切碎,用蛋清、生粉、鹽、糖等調(diào)制后塞入豆腐中;將釀豆腐蒸10分鐘,而后勾芡汁淋在上面。

  功效:

  蝦肉具有通乳功效,是因?yàn)樗投垢粯雍写罅康?strong>蛋白質(zhì)和鈣。蒸釀豆腐角口味軟嫩、鮮香,還含有適量脂肪,非常適合媽咪產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)的需要。


蒸釀豆腐角

  雷氏催乳

  材料:

  米赤豆、九孔子、道拉基、懷山、米仁等。

  做法:

  取豬蹄兩只或乳鴿一只洗凈,與雷氏催乳湯料包置于砂、搪瓷、玻璃鍋內(nèi),加水1500毫升,浸泡20分鐘后,大火煮沸,小火煎制2小時即可(可視個人口味適量加入鹽、蔥、姜調(diào)味,忌放味精);分三次吃肉、喝湯

  功效:

  雷氏催乳湯原料采用多種藥食同源的天然名貴植物,其所特有的配方組合,可以補(bǔ)氣血,健脾胃,疏肝郁,調(diào)節(jié)陰陽,養(yǎng)血滋陰,補(bǔ)益通乳。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂,增加垂體泌乳素分泌,可刺激乳腺發(fā)育,使泌乳抑制因子(PIF)分泌減少,導(dǎo)致垂體泌乳素(PRL)增加,激活乳腺細(xì)胞,使乳腺細(xì)胞分泌乳汁。

  絲瓜鰱魚湯

  絲瓜仁有行血、催乳功效,鰱魚有和中補(bǔ)虛、溫中理氣的作用。喝湯對產(chǎn)后血瘀者還有一定的治療作用。

  主料:

  絲瓜仁50克、新鮮鰱魚500克,

  制做方法:

  鰱魚處理后洗凈,與絲瓜仁共同熬湯。

  特點(diǎn):

  絲瓜仁有行血、催乳功效,鰱魚有和中補(bǔ)虛、溫中理氣的作用。喝湯對產(chǎn)后血瘀者還有一定的治療作用。

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