孕婦產后由于孕期腦垂體分泌促使黑色素細胞激素的增加，及大量孕激素、雌激素，導致皮膚中的黑色素細胞的功能增強而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，也就是“妊娠斑”。雖然妊娠斑對身體沒有多大的影響，但愛美的媽媽們多少會對次忌諱。新媽媽產后不妨試試美味的祛斑食品吧。
美白粥
功效：美白，滋潤皮膚
材料：玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500毫升、胡蘿卜50克、米1/2杯、鹽少許
做法：
1、將山藥洗凈，削皮切成大塊；瘦豬肉洗凈，切丁備用；胡蘿卜洗凈，切小塊備用。
2、取鍋置火上，加入水，以大火煮開后轉小火，加入米、玉竹跟山藥煮40分鐘后，再加入瘦豬肉、胡蘿卜續(xù)煮10分鐘，最后放少許調味料拌勻即可。
這道粥可以當點心或佐膳食用。
美白粥
養(yǎng)血美白地瓜湯
功效：美白、活血、養(yǎng)血
材料：地瓜300克、黃芪3錢、丹參3錢、玉竹3錢、老姜20克、紅棗6個、水1000毫升、黑糖適量
做法：
1、地瓜洗凈去皮，切成塊狀備用。
2、準備一鍋水，待水沸騰后將切好的地瓜放入鍋中煮至松軟，接著放入黑糖拌勻后略煮一會即可。
這道地瓜湯當點心食用。
蕃茄南米
功效：祛斑美白
材料：蕃茄、芝麻、蔥、青椒、青蒜
做法：
1、將蕃茄洗凈，用烤箱烤軟，去皮后留番茄醬
2、芝麻炒香后炒鍋加植物油，蔥花爆香
3、加入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬續(xù)煮片刻即可。
這道美容營養(yǎng)餐可以當點心或佐膳食用。
