坐月子禁忌事項多多，根據(jù)中國的傳統(tǒng)，很多產婦都很重視坐月子，月子期間的飲食該如何安排才科學呢？坐月子應該吃些什么東西好？
1、雞蛋。蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有非常好的療效。
2、蓮藕雞腿湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕有舒緩神經緊張的作用。
干貝
3、干貝可治療產后抑郁癥，有穩(wěn)定情緒的作用。
4、胡蘿卜富含維生素A、B、C，產婦可常吃。
5、芝麻含鈣高，多吃可預防便秘和防止鈣質的流失。
6、豬腰有促進新陳代謝、強化腎臟、治療腰酸背痛、恢復子宮機能的功效。
7、豬蹄有補血通乳的功效，可治療產后缺乳。
8、花生有止血養(yǎng)血的功效，可治療貧血出血癥。
9、西芹富含纖維素，產婦多吃可預防便秘的發(fā)生。
10、糯米有補中益氣的功效，產婦可多吃。
11、海參。高蛋白、零膽固醇，適合產后虛弱、腎虛水腫和消瘦乏力的產婦食用。
12、黑豆富含優(yōu)質蛋白和維生素A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和肌肉松弛者有良好的改善功效。
13、豬心有強化心臟的功能。
產婦坐月子可常吃上面的食物，幫助身體加快復元。
