寶寶長高后天因素有影響
所以，對寶寶的睡眠時間你一定要把握好。10點以前要睡著，比如說10點上床了，到11點睡覺，那不行，你比別人可就少了一個小時的生長激素分泌，這就虧了。不過，寶寶每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強求。寶寶照樣能長得高。
寶寶長高秘訣三：適當的運動
運動是促進寶寶長高的第二個因素。人體長高是由于長骨兩端的骺軟骨不斷生長，而骺軟骨的生長，需要良好的血液供應。經常參加體育活動，能夠促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。營養(yǎng)增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激，骺軟骨細胞的增殖，使骨骼生長發(fā)育旺盛。同時多讓寶寶到室外動，讓寶寶能得到較長時間的陽光照射，促進肌體維生素D的生成，有利于鈣的吸收。也可促進身高發(fā)育。
但是，運動量也是影響寶寶長高的一個重要因素。許多人都認為運動可以強身健體，幫助長高。媽媽們?yōu)榱藢殞氝\動長高，不惜狠心督促，一定要寶寶每天運動幾個小時。而事實上并非如此。超強度的鍛煉會使年輕人的身體處于缺氧狀態(tài)，從而在體內釋放出大量的自由基化合物。這樣可額能會導致延緩發(fā)育使自己的身高低于正常的發(fā)育水平。
