五招幫你促進(jìn)產(chǎn)后子宮的恢復(fù)

編輯:小琪

  經(jīng)過(guò)十個(gè)月的漫長(zhǎng)孕育,寶寶終于從媽媽的子宮里搬出來(lái)了,子宮一下子變成了一個(gè)空房間,正式進(jìn)入了“后分娩時(shí)代”,在過(guò)去的40周里,子宮為了容納尊貴的小“客人”,在荷爾蒙的作用下,會(huì)變得溫厚、柔軟、血液充足,形成一個(gè)空心大肉球。隨著寶寶的生長(zhǎng),子宮也會(huì)從原來(lái)的50克一直增長(zhǎng)到妊娠足月的約1000克,所以,要想恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)可不是那么容易的,需要媽媽的悉心呵護(hù)。


子宮恢復(fù)

  觀察法:

  1、子宮恢復(fù)得好與不好可以通過(guò)子宮底下降來(lái)推斷,一般來(lái)講在分娩后第一天,子宮底可降落至臍部。自此,子宮底每天大約下降1—2厘米,2周左右進(jìn)入盆腔與恥骨聯(lián)合平齊,這時(shí)從腹部便摸不到了。

  2、到了大約6周時(shí)子宮猶如雞蛋大小,重量從1000克(剛分娩完)逐漸縮小到60—70克,并寬度隨之變窄,硬度卻有了增加。這個(gè)變化過(guò)程,被稱為“子宮縮復(fù)”。每一位產(chǎn)婦都應(yīng)在42天左右去產(chǎn)科進(jìn)行檢查,了解子宮縮復(fù)的情況。

  絕大部分媽媽生完寶寶后都能順利恢復(fù)。不過(guò),要想恢復(fù)得又快又好,還需要媽媽們自己做點(diǎn)“功課”!

  妙招一:及時(shí)排尿

  產(chǎn)后,醫(yī)生常常會(huì)囑咐媽媽要盡早排尿,一般在產(chǎn)后4小時(shí)小便。因?yàn)樵?strong>分娩過(guò)程中,膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會(huì)陰傷口疼痛。不習(xí)慣于臥床姿勢(shì)排尿等原因,都容易發(fā)生尿潴留,使膀胱脹大,妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。

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