夏天來了,作為孕婦最難熬的時間到了,如果分娩就更難熬了。
夏天里接近分娩的孕婦已經(jīng)是大腹便便,本來天氣就熱,再加上肚里有個37度的小火爐,就更燥熱難耐。下面有幾點(diǎn)建議,應(yīng)該做到。
孕媽懷孕后期有何注意事項
孕末期
1、夏天要多飲水。因?yàn)橄奶斐龊苟?,丟失水分多。中醫(yī)說:汗為心液,說明汗對人是很重要的,汗能帶走身體里的廢物,同時還含有大量的鹽分、鈣質(zhì)等,因此要多喝水,多喝湯類食物。少吃甜食,尤其西瓜,含糖分很高,易于產(chǎn)生妊娠期糖尿病。不吃冷飲,冷飲對胃是寒冷的刺激,一時痛快,會加重胃寒,同時會減低胎兒的免疫力和抵抗力。
2、吃好消化的食物,少吃油膩膏肥。天氣熱往往食欲不振,但胎兒需要大量的營養(yǎng),尤其孕末期,胎兒長大需要更多的營養(yǎng),不能說太熱就不吃飯??梢猿孕┣鍥隹煽谝紫娘嬍常缰囝?、菜湯、魚類等,少吃多餐,利于吸收。
3、注意活動,可以做些操,為分娩做準(zhǔn)備。天氣熱,再加上孕婦每天都帶著卸不下的小包袱(孕末期也要有20-30斤左右),很疲乏,但仍要每天散散步。可以在傍晚,太陽下山后,在小區(qū)里散散步,忌在太陽下,紫外線強(qiáng)烈的上午十點(diǎn)至下午三點(diǎn)暴露在陽光下。平時可以練習(xí)盤腿坐,可以練習(xí)鼻吸氣、口呼氣,為自然分娩做準(zhǔn)備。
4、注意自身衛(wèi)生,勤洗澡,勤換衣,不生痱子。孕婦皮脂腺到孕末期會很發(fā)達(dá),夏天汗多,皮膚裸露在大氣中,接受空氣的污染,一定要勤洗澡,勤換衣,以免生痱子和毛囊炎。孕末期陰道分泌物增多,注意外陰清潔,每日清水清洗,勤換內(nèi)褲,以防發(fā)生陰道炎,經(jīng)上行而造成宮內(nèi)感染,危及胎兒性命。
5、夏天天熱,孕婦不要貪涼,夜里入睡時空調(diào)溫度在26度適宜,電風(fēng)扇不要直吹,腰腹部蓋上小被單,保護(hù)腹部不受涼。由于胎兒增大,胎動劇烈,往往孕婦夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不踏實(shí),因此白天一定要注意睡午覺,多休息保存體力。
6、越到孕末期越要認(rèn)真感覺胎動,不一定要計數(shù),但要經(jīng)常關(guān)注胎兒是否有胎動,如果半天都沒有感覺胎動,就要及時到醫(yī)院請醫(yī)生給看看。孕末期胎兒增大,會發(fā)生臍帶纏繞、羊水過多、羊水過少、胎盤早剝、胎兒宮內(nèi)感染等等意外情況,因此孕婦對胎兒最好的自我監(jiān)護(hù)就是記胎動。
7、每周到醫(yī)院檢查一次,發(fā)現(xiàn)異常及時到醫(yī)院看醫(yī)生,請醫(yī)生通過檢查,胎心監(jiān)護(hù)、B超觀察臍血流、胎盤功能等了解胎兒在宮內(nèi)的安危,及時確定分娩的最佳時期。