據(jù)調(diào)查證明，有相當(dāng)一部分準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)異常的肇事者，恰恰就是這些準(zhǔn)爸爸。小心翼翼的爸爸們到底犯了什么錯?
上榜理由：保護(hù)過度
常犯程度：★★★★★★
準(zhǔn)爸爸陳詞
“妻子懷孕了，作為丈夫自然要把所有的關(guān)注力都集中在這位準(zhǔn)媽媽身上，仔仔細(xì)細(xì)，小心翼翼。準(zhǔn)媽媽活動越少越好，吃得是越多越好。家務(wù)活自個兒全包攬下來，千萬不能讓媽媽累著，出去上班自然被嚴(yán)令禁止，萬一坐車時被擠被碰著怎么辦?外出自然也是越少越好，室外細(xì)菌多，灰塵多，而且怎么可以讓她一個人出去，所以還是安心呆在家里這樣我才能放心!”
準(zhǔn)爸爸“護(hù)胎”別闖這些誤區(qū)!
誤區(qū)點(diǎn)評
生命在于運(yùn)動!當(dāng)準(zhǔn)媽媽運(yùn)動的時候，胎兒同樣也在運(yùn)動!并且孩子今后的協(xié)調(diào)性，身體平衡的能力，甚至是體質(zhì)的好壞，很大程度都取決于他在胎兒期孕婦的運(yùn)動表現(xiàn)。準(zhǔn)爸爸極度關(guān)心準(zhǔn)媽媽的心情是可以理解的，可是一味地包活攬活，不讓準(zhǔn)媽媽做一丁點(diǎn)體力勞動的做法是不可取的。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽活動過少，會導(dǎo)致體質(zhì)變?nèi)?，不僅可增加難產(chǎn)的發(fā)生率，還不利于胎寶寶的生長發(fā)育。而且過度飲食、少量運(yùn)動還會促使胎兒體重增加過快，造成大體重兒，增加準(zhǔn)媽媽的分娩難度和施行剖宮產(chǎn)的幾率。另外準(zhǔn)媽媽孕期體力活動過少，腹肌收縮力減弱，分娩時產(chǎn)力不足，這些都是過度保護(hù)的結(jié)果。
正確做法
1、制定適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動計劃：準(zhǔn)媽媽做運(yùn)動、做家務(wù)的一個大前提，就是要做好保護(hù)，并且要不斷根據(jù)孕期調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。懷孕前8周，要避免時間長強(qiáng)度大的運(yùn)動，戶外散步、去不太擁擠的超市購物，都是緩解壓力、鍛煉身體的好方法。但時間最好不要超過1小時。10～30周時，準(zhǔn)媽媽運(yùn)動時間可根據(jù)自身情況適當(dāng)延長。
2、準(zhǔn)媽媽可以選擇的運(yùn)動形式：除了散步等較常規(guī)的休閑運(yùn)動，準(zhǔn)媽媽還可以選擇一些比較柔和的項(xiàng)目，比如舒緩的韻律操，輕柔的形體舞等，它不僅對孩子今后的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力大有益處，同時還可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。練習(xí)助產(chǎn)保健操、孕期瑜伽，以及懷孕后期可選擇一些適當(dāng)?shù)乃羞\(yùn)動，對準(zhǔn)媽媽順利分娩很有幫助。而如果準(zhǔn)爸爸也能一起參加的話，那更可以提高準(zhǔn)媽媽的積極性。
