夏季高溫難耐 媽媽們坐月子該注意什么

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  6、 如果感到身體虛弱,也可以進(jìn)行擦浴。

  如果感覺自己無法進(jìn)行淋浴,也不要勉強(qiáng),可以讓家人幫忙早晚進(jìn)行溫水擦浴,然后洗頭、洗腳即可。

  7、 謝絕探望。

  產(chǎn)后新媽媽需要一定的時間適應(yīng)新的生活,因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望,這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁,或帶來細(xì)菌和病毒,威脅媽媽和孩子的健康。可以通過電話或網(wǎng)絡(luò)接受朋友們的祝福,別忘了把小寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)上,讓大家也分享你的幸福喲!


保證充足睡眠

  8、 保證睡眠。

  月子里應(yīng)該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧,無法睡好,白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

  9、 如果感覺太熱,無法入睡,可以使用草席。

  草席清涼但也很溫和,千萬不能使用麻將席。

  10、 月子里應(yīng)避免親密行為。

  夫妻之間的親熱行為應(yīng)該等到妻子的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行。過早恢復(fù)性生活,由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復(fù),很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

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