禁忌5、月子里不可刷牙,否則日后牙齒會過早掉落
民間素有“生個孩子掉顆牙”的流傳,認為月子里刷牙漱口會動搖牙根,傷及牙肉,造成牙齒過早松動、脫落或牙齒流血等。因此,使很多產(chǎn)婦在月子里不敢輕易刷牙。
正確的做法:
為什么民間形成月子里不刷牙的習俗?因為在懷孕期間,孕婦在內(nèi)分泌激素的作用下,會出現(xiàn)牙齦充血、水腫、易出血的現(xiàn)象,特別是在刷牙時;加之過去科普知識不普及,孕婦對在孕期如何攝取鈣營養(yǎng)了解得不夠,結(jié)果導(dǎo)致身體缺鈣,使很多人在生完孩子后牙齒確實變壞了。由此,很多人就認為產(chǎn)婦不能刷牙。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,產(chǎn)婦在月子里一定要刷牙漱口,不然的話牙齒反易被損害。產(chǎn)婦在月子里每天要進食大量的糖類、高蛋白食物,這些食物大多細軟,本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用,容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙,就會使這些食物的殘渣留在牙縫中,在細菌作用下發(fā)酵、產(chǎn)酸、導(dǎo)致牙齒脫鈣,形成齲齒或牙周病,并引起口臭、口腔潰瘍等。
產(chǎn)后刷牙要注意
月子里一定要天天刷牙。只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙,最好不超過3天。但需要注意以下幾點:
1、在孕期注意攝取鈣營養(yǎng),保持口腔衛(wèi)生,避免使牙齒受到損害。
2、產(chǎn)婦身體較虛弱,正處于調(diào)整中,對寒冷刺激較敏感。因此,切記要用溫水刷牙,并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟,以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
3、每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的習慣,吃完宵夜后再刷一遍。
4、可在產(chǎn)后3天采用指漱,即把食指洗凈或在食指上纏上紗布,把牙膏擠于手指上并充當刷頭,在牙齒上來回、上下擦拭,再用手指按壓齒齦數(shù)遍。這種方法可活血通絡(luò),堅固牙齒,避免牙齒松動。
禁忌6、坐月子飲食不能加鹽
懷胎十月特別是到后期,水分都會滯留在身體里面,造成媽咪水腫,有些人甚至腫得連鞋子都穿不下。而產(chǎn)后因為荷爾蒙的變化,產(chǎn)后一周會有一個利尿期,身體會透過排汗或排尿等方式,把多余的水排掉。因此如果鹽分攝取過多,很可能導(dǎo)致水分滯留,且影響母體健康。
上述問題值得媽咪注意,但考量到產(chǎn)婦在這段期間容易流很多汗,而電解質(zhì)的補充還是需要鹽,此外,產(chǎn)婦胃口已經(jīng)很不好了,完全不用鹽也不太可能,所以坐月子時鹽還是可以用,但一定要比平時再更少一些。
編后話:坐月子本應(yīng)該是輕松愉快的,如果事事都要嚴令禁止的話,我想不止孕婦會受不了,一旁的丈夫也會看不過去。科學(xué)坐月子才是最值得提倡的,過去的一些老經(jīng)驗可以忽略。