5、 保持清淡無(wú)刺激的飲食
多吃水果蔬菜，少吃油膩食品，少吃鹽，不吃辛辣食物。
6、 生活要有規(guī)律
每天按時(shí)睡覺，不要在寶貝睡覺之后熬夜看電視或者工作。充足的睡眠容易讓你神清氣爽，保持好心情。如果出現(xiàn)失眠一定要及時(shí)看醫(yī)生。
產(chǎn)后生活有規(guī)律
7、 聽舒緩的音樂
每天聽聽舒緩的音樂，聽時(shí)最好閉上眼睛靜靜地欣賞，讓自己進(jìn)入音樂帶給你的愉悅境地，這有助于你保持平靜寧和的心態(tài)。
8、 堅(jiān)持就是勝利
克制壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來(lái)了就謹(jǐn)慎一點(diǎn)，過(guò)了兩天又依然故我。要有決心和毅力，才能控制住壞脾氣。記住！克制自己的火氣不僅對(duì)自己的健康有利，更是為了給寶貝一個(gè)健康成長(zhǎng)的環(huán)境，別讓你的“火”燒傷心愛的寶貝。
編后話：沒錯(cuò)，新媽媽一定要學(xué)會(huì)自主控制自己的脾氣，學(xué)會(huì)給自己的情緒減壓，另外準(zhǔn)爸爸及家屬一定要在旁多給予陪伴和安慰。
