產(chǎn)后新媽媽火氣大?注意八點(diǎn)可降火

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  5、 保持清淡無刺激的飲食

  多吃水果蔬菜,少吃油膩食品,少吃鹽,不吃辛辣食物。

  6、 生活要有規(guī)律

  每天按時(shí)睡覺,不要在寶貝睡覺之后熬夜看電視或者工作。充足的睡眠容易讓你神清氣爽,保持好心情。如果出現(xiàn)失眠一定要及時(shí)看醫(yī)生。


產(chǎn)后生活有規(guī)律

  7、 聽舒緩的音樂

  每天聽聽舒緩的音樂,聽時(shí)最好閉上眼睛靜靜地欣賞,讓自己進(jìn)入音樂帶給你的愉悅境地,這有助于你保持平靜寧和的心態(tài)。

  8、 堅(jiān)持就是勝利

  克制壞脾氣要有決心和毅力,不能今天想起來了就謹(jǐn)慎一點(diǎn),過了兩天又依然故我。要有決心和毅力,才能控制住壞脾氣。記??!克制自己的火氣不僅對(duì)自己的健康有利,更是為了給寶貝一個(gè)健康成長(zhǎng)的環(huán)境,別讓你的“火”燒傷心愛的寶貝。

  編后話:沒錯(cuò),新媽媽一定要學(xué)會(huì)自主控制自己的脾氣,學(xué)會(huì)給自己的情緒減壓,另外準(zhǔn)爸爸及家屬一定要在旁多給予陪伴和安慰。

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