5、日常多攝取能豐乳的食品
木瓜、魚、肉以及鮮奶等,都是含豐富蛋白質(zhì)的食物,對(duì)健胸很有幫助。
黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等屬于堅(jiān)果類的食品,多吃有益健胸喔!
含維他命C的水果類,如蕃茄、葡萄、奇異果等,可以防止胸部變形。
含維他命E的食物,如芹菜、核桃等有助胸部的發(fā)育。
含維他命A的食物,如花椰菜及葵花籽油等,可刺激到激素的分泌。
含維他命B的食物,如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,有助激素的合成。
蜂王漿
用參歸燉豬心湯,兼顧益氣養(yǎng)血及健胸的療效。
熱騰騰的酒釀蛋;作法很簡(jiǎn)單,只要把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中,于生理期間早晚服用一碗,就可達(dá)美容和豐胸的效果。
蜂王漿具有刺激荷爾蒙分泌的功用,也可以每日食用。
富含膠質(zhì)的蹄筋、海參及豬腳等食物,可以使胸部發(fā)育。
海鮮類食材,例如鮮蝦、貝類等,所含有的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
6、精油美胸法
建議媽咪可以在每日沐浴后,穿衣前,滴兩滴具美胸成份的精油在手掌心,并且先搓搓手溫?zé)嵋幌抡菩牡木?,再開始由外而內(nèi)的按摩胸部,也可以輕輕拍打;剛開始接觸精油的媽咪,可以試著將精油加入身體保養(yǎng)乳液中使用。而精油除了可以帶來按摩的效果之外,還能具有芳香療法,讓空氣中散發(fā)出來的天然香氣,達(dá)到身心舒暢的感覺。
7、哺喂母乳或吃退奶藥
臨床發(fā)現(xiàn),哺喂母乳的媽媽相對(duì)不會(huì)有乳房下垂的問題。如果產(chǎn)婦真的擔(dān)心乳房走樣,專家建議可以選擇吃退奶藥,因?yàn)樗韧四提槍?duì)胸部形狀的影響小。
小編語錄:母乳喂養(yǎng)之后,胸部的下垂是非常正常,只是如果在母乳喂養(yǎng)過程中,新媽媽注意各方面生活小竅門,就可以幫助新媽媽豐胸成功。