李虹教授分析說，對(duì)孩子過度關(guān)注、對(duì)丈夫過度依賴，以及擔(dān)心重回職場問題、產(chǎn)后容貌和身材變化等，都可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。
有的產(chǎn)婦自從寶寶降生后，就立刻把寶寶當(dāng)作是自己生活的全部，生怕有一點(diǎn)閃失，結(jié)果焦慮萬分，引發(fā)產(chǎn)后抑郁。還有的媽媽奶水不足，無法母乳喂養(yǎng)，覺得孩子一出生就得不到最好的營養(yǎng)，以后肯定不如別人，于是陷入自責(zé)和憂慮。也有不少媽媽想到孩子將來的教育就心煩意亂……一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與正常體重兒的母親相比，沒有達(dá)到理想體重孩子的母親發(fā)生產(chǎn)后抑郁的比例高一倍。
此外，還有些產(chǎn)婦產(chǎn)后甚至孕期就擔(dān)心因?yàn)樯赡軐?dǎo)致自己工作受影響，甚至失業(yè)。這種心理壓力造成的緊張和恐懼情緒，也增加了產(chǎn)后抑郁的發(fā)生率。而過度擔(dān)心產(chǎn)后容貌和身材變化，便開始整日發(fā)愁。當(dāng)發(fā)愁過度時(shí)，便可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。
情緒低落應(yīng)該引起注意
提醒：情緒持續(xù)低落應(yīng)引起注意
還有些產(chǎn)婦攀比心理嚴(yán)重，沒生孩子前拿自己與別人攀比，生完孩子后又把自己的寶寶和別人家的寶寶比。看到別人家的寶寶請(qǐng)高級(jí)保姆，她心理不平衡；看到別人家的寶寶早早就準(zhǔn)備好鋼琴，也要給自己寶寶準(zhǔn)備?？傊?，別人有的她也一定要有，別人沒有的她也要有，這樣才心理平衡。但長期攀比不僅導(dǎo)致產(chǎn)婦心理嚴(yán)重失衡，還會(huì)使媽媽忽略了自己寶寶與眾不同的特點(diǎn)。
李虹教授提醒說，當(dāng)情緒低落、不想活動(dòng)、對(duì)任何事情都不感興趣、不想與任何人溝通、想哭時(shí)，就要引起注意了。有研究還顯示，產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦的孩子較同齡孩子在學(xué)習(xí)、社交、情緒穩(wěn)定性方面都弱，而且這不僅影響孩子學(xué)齡期，甚至可能是終身。
因此，對(duì)產(chǎn)婦來說，一些飲食療法可預(yù)防、克服產(chǎn)后抑郁，比如：富含維生素B12的食物，像牛肉、蛋、牛奶、奶酪、腐乳等有消除憂郁、煩悶的效果。深水魚、深水魚油、小麥、豆豉、紅棗、蓮子、龍眼肉、百合、菠菜等，還可預(yù)防健忘、焦慮、抑郁等癥狀。
小編語錄：積極的轉(zhuǎn)變角色，能夠幫助新媽媽改善產(chǎn)后抑郁，因此，家人的關(guān)懷力量是不容忽視的，多一點(diǎn)溫暖，也許能夠幫助新媽媽防治產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)生。
