據(jù)說(shuō)，心情樂觀開朗的孕媽媽生早產(chǎn)兒或者低體重兒的比例比較低。之所以出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)闃酚^的孕媽媽生后方式更加健康，因此免疫能力會(huì)比較強(qiáng)。這樣，都對(duì)生健康寶寶有很大幫助。小編覺得，懷孕期間，孕媽媽應(yīng)該放松身心，凡事保持著樂觀的孕期心情，為寶寶的健康出一份力。
如果孕媽媽心情不好，應(yīng)該怎么辦呢？小編為孕媽媽們總結(jié)了5大妙招，幫助媽媽重拾好心情。
情緒低落殃及胎寶 5招重拾快樂
讓準(zhǔn)爸爸清楚地知道你的需要
一般來(lái)說(shuō)，女性的心思總會(huì)比男生細(xì)膩。尤其是結(jié)婚后，妻子總希望丈夫能猜透自己的心思。但是，丈夫畢竟不是自己。當(dāng)你懷孕后，丈夫根本無(wú)法提會(huì)你的經(jīng)歷。
因此，如果孕媽媽在懷孕繼續(xù)讓自己的丈夫猜自己的心思，或者閉口不說(shuō)自己的心情，他絕對(duì)不可能知道你后背疼是怎樣的一種難受，也不可能了解你為什么突然會(huì)不可遏止地想吃一個(gè)某一樣食物。小編認(rèn)為，準(zhǔn)爸爸們其實(shí)都很樂意為你服務(wù)，關(guān)鍵是孕媽媽首先要告訴他該怎么做。
孕媽媽可以讓準(zhǔn)爸爸陪同自己的進(jìn)行產(chǎn)前檢查或者去孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)，讓他了解懷孕生產(chǎn)是怎么一回事。懷孕期間，孕媽媽可以跟準(zhǔn)爸爸一起進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓他跟你一起見證懷孕的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
另外，孕媽媽擔(dān)心準(zhǔn)爸爸介意自己的體重問題。孕媽媽要讓準(zhǔn)爸爸知道，懷孕必須承擔(dān)胎寶寶和羊水等重量，這多出來(lái)的10幾千克，讓自己?jiǎn)适Я撕芏囿w力和自主能力，不光是不能提拿重物或彎腰取物，準(zhǔn)爸爸會(huì)理解的。而且，在準(zhǔn)爸爸的眼中“孕”味十足的女人是最美麗的。
色彩治療重拾孕媽好心情
色彩療法對(duì)于中國(guó)的孕媽媽來(lái)說(shuō)很陌生，但它對(duì)人的身心健康卻起著至關(guān)重要的作用。
在色彩療法中，快樂的顏色是黃色。黃色屬于太陽(yáng)的顏色。如果在心情有一些灰暗的日子里，花瓶中黃色的花朵，黃色的枕頭、靠墊或者黃色的桌布——它們仿佛會(huì)施魔法，讓孕媽媽心情好起來(lái)。而且，當(dāng)你的眼睛飽餐了歡快的顏色，心情自然也調(diào)配到開心一檔。
而家居的窗簾布或者桌布的布置，孕媽媽可以選擇淺藍(lán)色和淺綠色作為主色調(diào)，因?yàn)檫@兩種顏色給人一種平和、冷靜的感覺，同時(shí)可減輕身體對(duì)疼痛的敏感作用。
協(xié)調(diào)的色彩則是一種美的享受，而使人不舒服的色彩如同噪音一樣，令人煩躁不安。懷孕期間，孕媽媽不適宜多接觸紅色、黑色、灰色，以免產(chǎn)生煩躁、恐懼及悲傷的心理，進(jìn)而影響胎寶寶的健康成長(zhǎng)。
