冬季流感頻發(fā)，不管是在公共場(chǎng)合，還是居家護(hù)理階段，產(chǎn)婦冬季坐月子，一定要避免被感染，在坐月子護(hù)理中，有很多講究需要受到重視，比如以下流感時(shí)期坐月子的誤區(qū)，就需要引起重視！
目前，流感來(lái)襲，使產(chǎn)婦在“坐月子”時(shí)遭遇了新課題——因抵抗力較弱，孕產(chǎn)婦較易成為流感的高危人群。而產(chǎn)后的坐月子階段，媽媽也易受到流感病毒的襲擊。由于擔(dān)心用藥對(duì)哺乳產(chǎn)生影響，不少媽媽在產(chǎn)褥期即便得了感冒也不敢治療。
那么流感時(shí)期產(chǎn)婦如何平安坐月子？廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師李映桃表示，冬季坐月子的重點(diǎn)在于保暖和防感染。但防流感并不等于把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，應(yīng)避免走入傳統(tǒng)坐月子的誤區(qū)，做到產(chǎn)婦常清潔，室內(nèi)多通風(fēng)。
月子：不能掉以輕心的“多事之秋”
民間說(shuō)的“坐月子”，實(shí)際上醫(yī)學(xué)上指的是產(chǎn)褥期。李映桃說(shuō)，產(chǎn)褥期主要是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時(shí)間。胎兒及胎盤從子宮分娩后，子宮需要自我修復(fù)，胎盤剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時(shí)間，約一個(gè)來(lái)月，因此也叫“月子”。
“坐月子”這一段時(shí)間是產(chǎn)婦的“多事之秋”，此時(shí)媽媽將迎來(lái)從生理到心理的再次變化。從生理上說(shuō)，產(chǎn)前孕婦子宮肌細(xì)胞肥大，心肺負(fù)擔(dān)增大，血容量會(huì)比正常增加35%～45%，此外皮膚、骨、關(guān)節(jié)、韌帶等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)改變。而在分娩之后，以上改變就要逐步復(fù)原，如果調(diào)理不得當(dāng)，產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦健康的疾病都可能發(fā)生。從心理上說(shuō)，產(chǎn)后嬰兒從母體分離，也會(huì)給媽媽帶來(lái)精神和情緒的改變。
月子飲食有講究
坐月子飲食有講究
禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多淤，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動(dòng)物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)做好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過(guò)量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。
中藥食療也要對(duì)癥，不可自行亂補(bǔ)。身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對(duì)癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳；產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤(rùn)腸通便。
坐月子誤區(qū)逐個(gè)數(shù)
坐月子時(shí)產(chǎn)婦身子弱，再加上目前正值流感高發(fā)時(shí)節(jié)，一些產(chǎn)婦易產(chǎn)生顧慮，很怕感染甲流。民間有不少“月子禁忌”，強(qiáng)調(diào)坐月子不出門、不吹風(fēng)、不洗澡，奉行一字方針：捂。李映桃說(shuō)，這些禁忌表面上看似可防感染，實(shí)則有諸多不可取。
誤區(qū)一：
月子里不要出門，不能吹風(fēng)受涼
傳統(tǒng)觀念主張坐月子不要出門，主要擔(dān)心產(chǎn)婦吹風(fēng)受涼。李映桃認(rèn)為，這是沿用了老人們年輕時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)年衛(wèi)生條件不好，尤其是冬天寒冷更易受涼，產(chǎn)婦只好大門不出二門不邁。但現(xiàn)在家里暖氣空調(diào)俱全，冬天也能保持適宜的室內(nèi)溫度，而出門后只要避免對(duì)著風(fēng)直接吹，就很少出現(xiàn)因?yàn)槭茱L(fēng)受涼造成的產(chǎn)后病。在西方歐美發(fā)達(dá)地區(qū)，普遍認(rèn)為出門適當(dāng)走動(dòng)對(duì)產(chǎn)后康復(fù)有一定幫助，產(chǎn)婦分娩兩個(gè)星期后就去逛超市的大有人在。
正確做法是：
1、坐月子期間要避免身體直接吹冷風(fēng)，出門時(shí)穿上保暖防風(fēng)衣服，但在寒流來(lái)襲的日子最好不要出門。
2、在家可使用保暖器或暖氣空調(diào)，將室溫維持在20～25℃左右是最適宜的。
3、坐月子期間衣服若因排汗量過(guò)多而濕了，一定要馬上換上干的衣服；冬天床邊要準(zhǔn)備睡袍，半夜起來(lái)喂奶時(shí)立刻穿上。
