誤區(qū)二：
坐月子不可洗澡洗頭，不能刷牙
坐月子不能洗澡洗頭，同樣也是怕產(chǎn)婦患上“產(chǎn)褥風(fēng)”。現(xiàn)在天氣寒冷、流感高發(fā)，一些產(chǎn)婦更是不敢洗澡洗頭。此外，民間還有“生個(gè)孩子掉顆牙”的說法，認(rèn)為月子里刷牙漱口會(huì)動(dòng)搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早松動(dòng)、脫落或牙齒流血等。因此，使很多產(chǎn)婦在月子里不敢輕易刷牙。
李映桃說，月子期間產(chǎn)婦出汗很多，因此一定要注意清潔，以上做法有弊無利。產(chǎn)婦如果不及時(shí)洗澡洗頭更換衣服，反而更易受涼感冒。對(duì)于刷牙，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)婦在月子里一定要刷牙，因?yàn)樵伦永锂a(chǎn)婦每天要進(jìn)食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物大多細(xì)軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，容易為牙菌斑的形成提供條件。如果不刷牙，就會(huì)使這些食物的殘?jiān)粼谘揽p中，在細(xì)菌作用下發(fā)酵、產(chǎn)酸、導(dǎo)致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，并引起口臭、口腔潰瘍等。
學(xué)會(huì)正確洗頭
正確做法是：
1、產(chǎn)婦要經(jīng)常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持皮膚清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。洗頭后要馬上吹干，注意保暖。
2、產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水或1∶5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部；勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。
3、月子里一定要天天刷牙。只要體力允許，產(chǎn)后第2天就應(yīng)開始刷牙。刷牙時(shí)應(yīng)用溫水。
誤區(qū)三：
蔬果水汽大，月子期間應(yīng)忌食
還有傳統(tǒng)說法提出，產(chǎn)婦坐月子時(shí)不要吃蔬菜水果，認(rèn)為水汽大，對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)奶不好，容易造成奶水不夠。李映桃認(rèn)為這也是不對(duì)的，產(chǎn)褥期的飲食原則還是營(yíng)養(yǎng)均衡，不能只吃高蛋白高熱量的肉類。實(shí)際上，如果蔬菜水果吃得不夠，產(chǎn)婦容易大便秘結(jié)。此外，蔬菜水果富含維生素和膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提振食欲，促進(jìn)人體對(duì)糖分和蛋白質(zhì)的吸收。如果怕蔬果影響產(chǎn)奶，可以補(bǔ)充一些催奶食物。
正確做法是：
1、月子期間蔬菜水果不可少。從可進(jìn)食正常餐開始，每日半個(gè)水果，數(shù)日后逐漸增加至1～2個(gè)水果。蔬菜開始每餐一兩左右，逐漸增加至每餐4兩左右。
2、如果擔(dān)心產(chǎn)奶不夠，可以吃催奶食物，如鯽魚、木瓜、豬尾、花生、章魚等。
3、生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦大量出血，產(chǎn)后虛弱需要進(jìn)補(bǔ)，人參、鹿茸等都是補(bǔ)氣血的用品。但產(chǎn)婦陰道出血還不干凈時(shí)不能吃人參鹿茸，因?yàn)檫@些補(bǔ)品會(huì)活血，刺激血管充血，反而不利陰道愈合。
