產(chǎn)后便秘的原因有以下4種情況：
1、由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，使水分吸收造成大便干結。
2、經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。
3、產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱。所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象。
4、飲食結構不合理，蔬菜、水果吃得少。
很多年輕媽媽是以剖宮產(chǎn)分娩的，也會發(fā)生產(chǎn)后盆底功能紊亂。便秘就是盆底功能紊亂的一種很重要、很常見的表現(xiàn)形式。
蔬菜
產(chǎn)后便秘的防治
1、注意飲食結構，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。
2、加強產(chǎn)后鍛煉，不要產(chǎn)后1個月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便秘。要適當活動，堅持做產(chǎn)后保健操，養(yǎng)成定時大便的好習慣。
3、大便已秘結，無法排出體外時，可使用開塞露，待大便軟化后就可以排出。
4、如果連續(xù)出現(xiàn)便秘可以用緩瀉劑。
