產(chǎn)后便秘的原因有以下4種情況:
1、由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱,腸蠕動(dòng)慢,腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時(shí)間長,使水分吸收造成大便干結(jié)。
2、經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹,使腹部肌肉和盆底組織松弛,排便力量減弱。
3、產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱。所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象。
4、飲食結(jié)構(gòu)不合理,蔬菜、水果吃得少。
很多年輕媽媽是以剖宮產(chǎn)分娩的,也會(huì)發(fā)生產(chǎn)后盆底功能紊亂。便秘就是盆底功能紊亂的一種很重要、很常見的表現(xiàn)形式。
蔬菜
產(chǎn)后便秘的防治
1、注意飲食結(jié)構(gòu),要多吃含纖維的食物,如蔬菜、水果。
2、加強(qiáng)產(chǎn)后鍛煉,不要產(chǎn)后1個(gè)月不下床,這樣使新陳代謝減慢,也容易引起便秘。要適當(dāng)活動(dòng),堅(jiān)持做產(chǎn)后保健操,養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣。
3、大便已秘結(jié),無法排出體外時(shí),可使用開塞露,待大便軟化后就可以排出。
4、如果連續(xù)出現(xiàn)便秘可以用緩瀉劑。