調(diào)理產(chǎn)后浮腫食療2方
1、紅豆薏米姜湯
原料：紅豆50 克，薏米50 克，老姜5 片。
做法：紅豆和薏米用冷水浸泡3 小時以上，將老姜與紅豆、薏米同煮，大火煮開后
轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮40 分鐘，待紅豆薏米煮熟軟后，再酌加少量白糖即可食用。
功效：紅豆和薏米相配具有利水祛濕、健脾消腫的功效。
紅豆薏米
2、泥鰍鉆豆腐：
原料：泥鰍200 ～ 250 克（個體適中的，過大不易熟透，過小則在吃的時候不方便），豆腐750 克，油、鹽等調(diào)料適量。
做法：鮮活的泥鰍用水沖洗干凈，用清水養(yǎng)著，放兩片生姜，加一、兩滴生菜油（泥鰍喝進生油后，就會陸續(xù)排出腸子里的臟物，這樣就不帶泥腥味了）。先在鍋中放適量涼水，加入活泥鰍， 再加入豆腐，用文火燜著。這時，水比豆腐先熱，隨著水溫升高，泥鰍耐不住高溫，會往涼豆腐里鉆。當(dāng)泥鰍不再動了，加入適量油、鹽等調(diào)料，再用大火急速將泥鰍燜熟， 撒上姜末、蔥花，裝盆上桌。
功效：這是一道豆腐名菜，營養(yǎng)豐富，滋補身體。對產(chǎn)后虛弱、下肢浮腫有顯效。
溫馨提示
喝水要喝溫水，不能喝冰水。因為寒冷的水會造成胃腸收縮，影響補品的吸收，或是造成經(jīng)絡(luò)氣血運行不通暢，導(dǎo)致身體酸痛。
愛心tips
喝水時切記要小口、小口地喝，不要一下子猛灌到肚子里，否則容易造成腸胃脹氣。
小編語錄：產(chǎn)后喝水也是有講究的，喝水并非只有開水才是水，平常的蔬果和湯汁等，都是不錯的飲水選擇！
