你生了寶寶之后，把全部的愛都傾注在寶寶身上時，還能找回您以前苗條的身材和光潔的肌膚嗎？坐月子一向被視為女人調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的最佳時期，產(chǎn)后要恢復(fù)美麗和身材，在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法，從生理和心理上全面注意恢復(fù)和保健，爭取成為健康媽媽、漂亮媽媽！注意在月子中應(yīng)該避免食用以下食物：
寒涼生冷食物
產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。
辣椒
辛辣食品
如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對嬰兒也不利。
刺激性食品
如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。
酸澀收斂食品
如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。
冰冷食品
如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。
過咸食品
過多的鹽分會導(dǎo)致浮腫。
不宜飲用麥乳精
麥乳精是以麥芽作為原料生產(chǎn)的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。
