但由于姜是辛溫之物，可促進(jìn)血液循環(huán)，過多食用會增加血性惡露，使惡露排不盡，子宮內(nèi)膜修復(fù)不好，造成貧血，產(chǎn)后體弱，所以產(chǎn)后不能馬上就吃姜或姜制品。應(yīng)適時(shí)、適量、適度。
肝臟
產(chǎn)婦可以自己觀察，如果惡露轉(zhuǎn)為顏色淡黃或白色時(shí)，是進(jìn)食姜湯較理想的時(shí)機(jī)。但也不能天天喝一大碗，通?？梢愿籼旌刃“胪虢獪珵橐?，不宜飲用濃姜汁。
同時(shí)，飲用姜湯的時(shí)間不宜太長，一般可持續(xù)10天左右。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應(yīng)暫時(shí)停止或減少姜湯的分量。
此外，剖腹產(chǎn)不久的產(chǎn)婦，應(yīng)禁忌過早食雞湯、鯽魚等湯和催乳食物，可在產(chǎn)后7～10天再食用。
脂肪肝這種中年男性常見病，現(xiàn)在也盯上了年輕的產(chǎn)婦。昨天，解放軍302醫(yī)院軍人肝病科主任張文瑾分析認(rèn)為，許多人認(rèn)為產(chǎn)婦產(chǎn)后“大虧”需“大補(bǔ)”，結(jié)果造成產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩，引起體內(nèi)脂肪堆積，肝臟脂肪可能出現(xiàn)代謝紊亂。
產(chǎn)婦如果在產(chǎn)后體重增長過快，那就說明近期攝入的熱量超標(biāo)，應(yīng)注意平衡膳食結(jié)構(gòu)。
她提醒產(chǎn)婦，一定要保證產(chǎn)后體重的穩(wěn)定，合理飲食，適度鍛煉，控制飲酒。如果產(chǎn)婦的血糖或血脂異常，還應(yīng)盡早治療。對于體重增長過快的人，張文瑾建議采用低糖、低脂飲食方案，多吃新鮮蔬菜和粗纖維食品，從食物源頭控制熱卡的攝入。
