產(chǎn)后把握九大秘訣 輕松解決脫發(fā)問題

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  秘訣五:身心愉快

  樂觀、豁達(dá)、愉快的心情是秀發(fā)恢復(fù)靚麗的法寶之一,為了有效預(yù)防和減少脫發(fā),新媽媽在懷孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)保持心情舒暢。產(chǎn)后,面對脫發(fā),新媽媽千萬不要過于緊張和擔(dān)心,因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。

  秘訣六:注意飲食均衡

  要改正挑食、偏食的不良習(xí)慣,必須做到飲食營養(yǎng)均衡。各種營養(yǎng)元素都要攝取,尤其是動物性蛋白質(zhì)(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要,因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān)。維生素 H(豆類、動物肝臟)或維生素 A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內(nèi)臟)也要補(bǔ)充,因?yàn)樗鼈兊娜狈σ矔诡^發(fā)變得脆弱。

  另外,孕期、哺乳期應(yīng)多吃核桃、葵花子、芝麻、紫米、海產(chǎn)品等。


飲食均衡

  秘訣七:吹頭發(fā)的方式

  吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干,這樣就可以避免長時間的吹整。也可以擦上含水解蛋白的護(hù)發(fā)乳來防護(hù)。吹風(fēng)機(jī)的溫度不要太高,以免造成毛鱗片的損傷,而使得頭發(fā)變得更為脆弱易斷。

  秘訣八:季節(jié)交替的保養(yǎng)

  冬季節(jié)交替,氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈,容易破壞頭皮的平衡狀態(tài)。而頭皮也會因此變得敏感脆弱,這會讓新媽媽感到頭皮搔癢、緊繃干燥,或長出像痘痘一樣的紅疹子,甚至產(chǎn)生頭皮屑。所以在季節(jié)交替時,要特別注意頭皮的日常清潔護(hù)理。

  秘訣九:染燙等一等

  專家建議新媽媽,在生產(chǎn)完后的 6個月內(nèi)盡量少在頭發(fā)上做太大的改變,此時的頭發(fā)仍屬易脫落之時期,染發(fā)和燙發(fā)時要用藥水,而且燙發(fā)時上卷的力道也會很大,這些都容易將頭發(fā)扯下。

  溫馨提示:

  產(chǎn)后脫發(fā)大多屬于正常生理現(xiàn)象,不必過分擔(dān)心。何首烏、當(dāng)歸等名貴中藥,既補(bǔ)血滋陰,又補(bǔ)精益髓,對產(chǎn)后脫發(fā)的改善效果甚佳。

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