坐月子恢復(fù)身體 不同體質(zhì)媽媽進(jìn)補(bǔ)不同

　　2、中性體質(zhì)

　　特性：不熱不寒，不特別口干，無(wú)特殊常發(fā)作之疾病。

　　適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒(méi)有什么特別問(wèn)題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長(zhǎng)痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。

產(chǎn)后科學(xué)進(jìn)補(bǔ)

　　3、熱性體質(zhì)

　　特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長(zhǎng)痘瘡或痔瘡等癥。

　　適用食物：

　　宜用食物來(lái)滋補(bǔ)，例如山藥雞、黑糯米、魚(yú)湯、排骨湯等，蔬菜類(lèi)可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。不宜多吃麻油雞，煮麻油雞時(shí)，姜及麻油用量要減少，酒也少用。

　　不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋(píng)果。

　　少量吃些：柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。

　　每個(gè)產(chǎn)婦的體質(zhì)不同，在坐月子期間要選擇不同的食物，才能更好的調(diào)理身子，為寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)。