關(guān)于運(yùn)動(dòng)胎教，相信你一定有很多疑問，比如怎樣訓(xùn)練胎兒運(yùn)動(dòng)功能?再或者運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷胎兒嗎?這些問題都能在本文找到答案!
怎樣訓(xùn)練胎兒運(yùn)動(dòng)功能?
適當(dāng)對(duì)胎兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)刺激，以激發(fā)胎兒運(yùn)動(dòng)的積極性，促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育。研究表明，凡是在子宮內(nèi)受過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的胎兒，出生后翻身、爬行、坐立、走路及跳躍等動(dòng)作的發(fā)育均明顯早于一般孩子。俗話說心靈手巧，可見二者是密切聯(lián)系的。
直擊關(guān)于運(yùn)動(dòng)胎教的兩大疑問!
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可于妊娠3～4個(gè)月開始。訓(xùn)練時(shí)孕婦應(yīng)仰臥，全身盡量放松，先用手在腹部來回?fù)崦?，然后用手輕戳腹部的不同部位，并觀察胎兒的反應(yīng)。開始時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間宜短，幾周后，胎兒就逐漸地適應(yīng)了這種訓(xùn)練方法，能積極做出一些反應(yīng)。這時(shí)，可稍延長訓(xùn)練時(shí)間，每次以5分鐘為宜。
到了妊娠6個(gè)月以后，可以輕輕拍打腹部。到妊娠7～8個(gè)月訓(xùn)練高峰時(shí)，每次也不宜超過10分鐘。
運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷胎兒嗎?
懷孕是母親崇高而又自然的事。作為母親應(yīng)該使自己適應(yīng)懷孕這一過程。有條理地正規(guī)地進(jìn)行胎教運(yùn)動(dòng)，可以使你在懷孕期間獲得最大的舒適，并在這期間使身體處于最佳狀態(tài)。
但是，如今有些孕婦擔(dān)心活動(dòng)會(huì)傷胎，而不敢參加適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和運(yùn)動(dòng)，這是不對(duì)的。相反，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能使全身肌肉活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加母親的血液和胎兒血液的交換;能增進(jìn)食欲，使胎兒得到更多的營養(yǎng);能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘;還可以增強(qiáng)腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有利地改善盆腔充血和使分娩時(shí)的肌肉放松，減輕產(chǎn)道的阻力，順利分娩。
運(yùn)動(dòng)能在胎兒發(fā)育中發(fā)揮出乎意料的作用。
