病例:懷孕30周長了40斤
高女士自從得知自己懷孕以后就非常注重自身的營養(yǎng)。她懷孕前就愛吃水果,懷孕后聽說多吃水果對胎兒的皮膚好,更是增加了吃水果的數(shù)量,每天能吃六七個水果;又聽說堅果類食品對胎兒的大腦發(fā)育好,核桃、花生等堅果就成了她每天必備的零食;婆婆聽說葷湯營養(yǎng)豐富,每天都會煲好又香又濃的葷湯來給她補(bǔ)充營養(yǎng),每天喝湯也就成了她必不可少的飲食環(huán)節(jié)。
孕婦補(bǔ)營養(yǎng)千萬別過量
備受呵護(hù)的高女士懷孕30周后身材明顯發(fā)福,體重較懷孕前增加了20公斤之多,家人擔(dān)心她繼續(xù)增重可能會導(dǎo)致不良后果,便帶她到江蘇省婦幼保健院、江蘇省人民醫(yī)院婦幼分院營養(yǎng)科就診。
據(jù)江蘇省婦幼保健院營養(yǎng)科陶新城醫(yī)生介紹,高女士屬于典型的飲食不當(dāng)導(dǎo)致的孕期體重過度增加,且合并妊娠糖尿病,很容易導(dǎo)致妊高癥等疾病,甚至?xí)斐扇焉锊涣冀Y(jié)局,對孕婦的產(chǎn)后身材恢復(fù)也相當(dāng)不利。在醫(yī)生的建議下,高女士控制每天的熱量攝入、糾正不良飲食習(xí)慣、針對妊娠糖尿病改正飲食結(jié)構(gòu)并經(jīng)常測量血糖和體重。通過這些舉措,高女士成功抑制了體重的過度增加,保持體重微增長(每周增加不超過0.5kg),血糖也控制在正常范圍內(nèi),最終妊娠結(jié)果良好。
解說:水果、堅果、葷湯都要適量
陶新城醫(yī)生說,水果、堅果、肉類中都含有人體必需的營養(yǎng)成分,也是傳統(tǒng)觀念中給母嬰補(bǔ)身的好食物,但實際上,這些食物并不那么完美。