在我們的傳統(tǒng)觀念里，孕媽媽們?cè)衅谀茏龅倪\(yùn)動(dòng)除了散步，似乎還是散步，時(shí)髦點(diǎn)的準(zhǔn)媽媽們也許還會(huì)來(lái)上點(diǎn)孕婦瑜伽。昨天，英國(guó)《每日郵報(bào)》貼出了幾張英國(guó)內(nèi)衣名模內(nèi)爾·麥克安德魯身懷六甲依然在做器械健身的照片，準(zhǔn)媽媽們也許可以從這位辣媽身上取點(diǎn)經(jīng)哦。
英國(guó)超級(jí)辣媽
懷孕以后，跑步啞鈴“胡亂來(lái)”
看英國(guó)超級(jí)辣媽懷孕時(shí)的運(yùn)動(dòng)
39歲的英國(guó)內(nèi)衣超模內(nèi)爾·麥克安德魯即將成為第二個(gè)孩子的媽媽，內(nèi)爾的第一個(gè)孩子已經(jīng)6歲。在生完第一個(gè)孩子快速?gòu)?fù)出時(shí)，產(chǎn)后她的火辣身材引來(lái)各種羨慕嫉妒，昨天，在《每日郵報(bào)》上，即將生下第二個(gè)孩子的內(nèi)爾大談自己的孕期運(yùn)動(dòng)經(jīng)：懷孕期間不應(yīng)該停下運(yùn)動(dòng)，這不僅能幫助順產(chǎn)，還能防止孕婦在產(chǎn)后變成肥媽。
從懷上第二胎開始，內(nèi)爾就沒停止過(guò)運(yùn)動(dòng)?！拔乙恢痹趫?jiān)持慢跑，但運(yùn)動(dòng)量我會(huì)減少，直到現(xiàn)在懷孕7個(gè)月了，我還在跑，我沒有任何的妊娠反應(yīng)。”除了慢跑，內(nèi)爾還定期做一些器械健身，“背部、手臂和大腿肌肉的鍛煉是必不可少的，不僅是為了保持好的身材，更是為了順利生孩子。”
“孕期營(yíng)養(yǎng)很重要，但我覺得和平時(shí)一樣吃就可以了。很多孕婦都會(huì)下決心生完孩子后再去減肥，其實(shí)懷孕時(shí)一樣可以對(duì)身材進(jìn)行控制?！眱?nèi)爾說(shuō)，“我會(huì)母乳喂養(yǎng)，生完孩子半個(gè)月我就可以重新開始工作了?！眱?nèi)爾的醫(yī)生也建議：懷孕時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，并不會(huì)給嬰兒造成傷害，反而會(huì)促進(jìn)嬰兒的發(fā)育。相反，妊娠期肥胖會(huì)引發(fā)高血壓、糖尿病甚至流產(chǎn)，還有可能導(dǎo)致胎兒畸形和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
