時(shí)間過(guò)得蠻快的，小叮當(dāng)寶寶已經(jīng)5個(gè)多月了!雖然經(jīng)歷了前面比較難受的兩個(gè)月，但后面的日子算是平靜、順利的啦，并且現(xiàn)在小叮當(dāng)寶寶已經(jīng)很好玩、很乖了，所以感覺(jué)好好，呵呵! 其實(shí)前面的兩個(gè)月比起其他姐妹來(lái)說(shuō)我算是幸運(yùn)的，一次孕吐也沒(méi)有過(guò)，只是偶爾胸悶、燒心，心情也不壞，哈哈，那都是因?yàn)橄氲蕉亲永锏膶殞殨?huì)給我力量，它是我的精神支柱。
我的用心胎教
到了中期，身體輕松了好多，幾乎跟平時(shí)沒(méi)什么兩樣，也想吃東西了，老容易餓.寶寶他爸爸從一開(kāi)始也相當(dāng)用心，想盡一切辦法，為了讓寶寶營(yíng)養(yǎng)好，快快長(zhǎng)大!
先說(shuō)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)吧，他爸爸一大早就先起來(lái)，鍛煉身體、給寶寶準(zhǔn)備一碗雜糧(將準(zhǔn)備好的黑米、燕麥、芝麻、核桃、花生用榨汁機(jī)打碎，然后加粥水拌成糊)，接著煮玉米粥，再煮兩個(gè)紅薯(懷孕后我容易便秘，也為了排毒)或煮雞蛋。等寶寶他爸準(zhǔn)備得差不多的時(shí)候，大概8點(diǎn)鐘，我就起床，順便叫醒寶寶起床(有時(shí)是它叫我，老早在肚子里東動(dòng)西動(dòng)的了)。洗臉?biāo)⒀蜡B被子后我就開(kāi)始享受豐富的早餐了，先來(lái)一杯蜂蜜水潤(rùn)潤(rùn)腸，過(guò)一會(huì)兒吃一小碗玉米粥，接著是雜糧糊糊，然后再來(lái)一個(gè)紅薯或一個(gè)雞蛋，對(duì)了，早餐還有半個(gè)蘋(píng)果呢(跟寶寶爸一人一半)，每天一瓶牛奶(之前喝高鈣，現(xiàn)在喝鐵鋅)也是少不了的，每天都堅(jiān)持如此!
孕期我和寶寶他爸都堅(jiān)信，營(yíng)養(yǎng)與胎教以及心情這三個(gè)方面非常重要!在營(yíng)養(yǎng)上，要堅(jiān)持多樣性、品種多、適量，另外要注重對(duì)鐵、鈣的吸收，瘦肉中含有豐富蛋白質(zhì)和鐵，所以我經(jīng)常蒸瘦肉，同時(shí)配些紅蘿卜或香菇，香香的，也容易下飯。堅(jiān)果，像花生，核桃中含有微量元素，這是提高寶寶智力不能缺的，聽(tīng)說(shuō)吃玉米也可以讓寶寶聰明，所以玉米棒也幾乎天天有吃，平時(shí)也愛(ài)吃呢。面食也是經(jīng)常要吃的，北方人不是大都個(gè)子高大嘛，所以呀，為了讓寶寶也長(zhǎng)高些，我喜歡買大饅頭來(lái)吃，老面的，越嚼越香!另外水果肯定是少不了的，老早寶寶他爸就聽(tīng)說(shuō)吃葡萄對(duì)寶寶好，所以呢隔天就會(huì)買，托寶寶的福今年葡萄吃得特多!另外，也會(huì)吃蘋(píng)果等，不過(guò)對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō)，李子和桃子吃了可不太舒服，所以這兩樣我還是少吃的，過(guò)于涼性或過(guò)于熱氣的東西吃了肚子會(huì)不舒服，寶寶也會(huì)不舒服的，因?yàn)槟缸酉噙B啊。每天晚上吃過(guò)晚飯散步是我們的必修課，選擇車少樹(shù)多的路段散步很重要哦，這樣空氣好些，可以吸及大量的氧氣及負(fù)離子，對(duì)寶寶的健康好!不過(guò)有時(shí)避免不了要到有汽車的地方去，汽車剛開(kāi)過(guò)的時(shí)候最好摒住呼吸幾秒鐘，這樣可以減少對(duì)汽車尾氣的吸入，同時(shí)，寶寶他爸就注意讓我多煮海帶/紫菜/蝦皮湯等，這樣既可以補(bǔ)充鈣，又可以去除重金屬，很好的哦!
