空調(diào)能用嗎?
傳統(tǒng)月子法:產(chǎn)后媽媽非常容易出汗,所以天再熱也不能開空調(diào),要捂在被子里。
醫(yī)學(xué)解析:倘若較長時間處于高溫環(huán)境中,產(chǎn)婦極易發(fā)生體溫調(diào)節(jié)功能障礙。
正確做法:產(chǎn)后媽媽的臥室需將門窗打開,讓空氣流通??茖W(xué)使用空調(diào),室溫以22℃為宜,可常用干毛巾、溫?zé)崴辽?,勤換內(nèi)衣、床單。
產(chǎn)后需要靜臥嗎
活動還是靜臥?
傳統(tǒng)月子法:生完寶寶后要絕對靜臥,無論吃、喝、拉、撒均在床上進(jìn)行,認(rèn)為這樣才能保證身體的復(fù)原。
醫(yī)學(xué)解析:雖然強(qiáng)調(diào)產(chǎn)后要好好休息,但鼓勵產(chǎn)婦早期下床活動很重要。早期下床活動,有利于子宮的復(fù)原和分泌物的排出;促進(jìn)血液循環(huán),減少下肢血栓形成的機(jī)會;促進(jìn)腸蠕動,增強(qiáng)胃腸的消化功能和減少便秘的發(fā)生;促進(jìn)子宮、骨盆底部肌肉的恢復(fù)。
正確做法:正常分娩,若會陰部沒有傷口的媽媽,一般在產(chǎn)后6~8小時后可坐起來,12小時后即可自己去廁所大小便,48小時后可做室內(nèi)輕微活動。有會陰傷口或剖腹產(chǎn)的媽媽可推遲至第二天坐起來稍微活動,等傷口不痛或拆線后逐漸加大運(yùn)動量。這里所說的早期下床活動,是指經(jīng)常性的床邊較輕微的活動,而非重體力勞動。一般產(chǎn)后至少一個半月內(nèi)不宜做抬重物等重體力勞動。