心理妊娠期是指心理對(duì)于懷孕早期、中期、晚期身體出現(xiàn)不同生理變化，出現(xiàn)的與之相應(yīng)的變化。孕育胎兒除了需要充足的營(yíng)養(yǎng)，還需要孕婦保持健康愉快的心情，這樣，才能使胎兒在子宮里健康地生長(zhǎng)發(fā)育。
準(zhǔn)媽媽心理妊娠期變化VS保健法
第一個(gè)心理妊娠期(孕1-3個(gè)月)
心理變化特點(diǎn)：
在這一時(shí)期，由于內(nèi)分泌激素變化和早孕反應(yīng)，不僅身體出現(xiàn)了不適，心理反應(yīng)也很強(qiáng)烈，經(jīng)常會(huì)發(fā)生這樣一些心理變化——
* 感情變化豐富：經(jīng)常處于矛盾、煩惱、抑郁、恐怖、焦慮和疑慮之中。
* 心理變得脆弱：原本很自信，遇事有主見(jiàn)，懷孕后卻脆弱敏感，愛(ài)激動(dòng)、流淚，依賴(lài)性增強(qiáng)。
* 經(jīng)常擔(dān)心：對(duì)懷孕雖然高興，但對(duì)自己能否勝任孕育胎兒或胎兒是否正?？偸浅謶岩蓱B(tài)度;對(duì)自己曾接觸過(guò)某些不利因素?fù)?dān)心不已，如放射線(xiàn)、電腦、裝修、藥物、寵物、病人等。
* 心理緊張：對(duì)日后的生活感到茫然，為住房、收入、照料嬰兒等問(wèn)題擔(dān)心，導(dǎo)致心理緊張。
* 情緒不穩(wěn)定：常因一些小事嗔怪丈夫，或容易對(duì)別人產(chǎn)生不滿(mǎn)情緒。
* 興趣發(fā)生改變：開(kāi)始注意觀察小孩，如玩耍、游戲或喜歡聽(tīng)兒歌，對(duì)自己腹中的小生命越來(lái)越依戀，不知不覺(jué)中已逐漸產(chǎn)生母愛(ài)，并向胎兒輸送。
* 回避性生活：擔(dān)心會(huì)傷害腹中的小生命，開(kāi)始對(duì)性生活產(chǎn)生畏懼和回避心理，但有些人的性興奮反而增強(qiáng)了。
* 逐漸接受妊娠：從心理上適應(yīng)并接受了懷孕之事，逐漸有了準(zhǔn)備為人之母的心理感覺(jué)及心理準(zhǔn)備。
* 對(duì)食物喜好發(fā)生心理變化：對(duì)某些食物出現(xiàn)愛(ài)好或厭惡等明顯改變，如以前并不喜歡吃酸性食物，現(xiàn)卻非常喜愛(ài)。如果情緒變化大或厭惡懷孕，可能會(huì)使孕吐反應(yīng)加重，并使體重減輕，甚至發(fā)生劇烈孕吐和其他反應(yīng)。
