產(chǎn)褥期的護(hù)理知道
正常的室溫及溫度、褥汗的原因
室溫：18-22°C
濕度：55-60%
最好的空氣消毒：通風(fēng)
上、下午各30分鐘
對(duì)流風(fēng)不宜吹在母嬰身上
洗澡：24-26°C 38-40°C
褥汗的原因：
產(chǎn)后大量出汗是正常生理現(xiàn)象，通過(guò)皮膚排汗排尿而使身體恢復(fù)至非孕狀態(tài)。所以產(chǎn)后出汗不是身體虛弱的表現(xiàn)。衣服不宜穿得過(guò)多，應(yīng)該常洗澡，以保持皮膚清潔，汗腺通暢，有利于健康。注意調(diào)節(jié)室溫，適當(dāng)通風(fēng)。
舒適環(huán)境
早下床活動(dòng)的意義
利于宮腔內(nèi)的積血倒流，利于子宮收縮。
可以增加會(huì)陰部以及胃腸蠕動(dòng)，利于側(cè)切傷口愈合，減少便秘發(fā)生。 預(yù)防下肢靜脈血栓炎發(fā)生（懷孕后期孕婦血液處于高凝狀態(tài)）。
產(chǎn)后個(gè)人衛(wèi)生及惡露的觀察
產(chǎn)后三至四星期內(nèi)會(huì)有惡露分泌。開(kāi)始為鮮紅色，漸漸變?yōu)楹稚繚u少而轉(zhuǎn)為淡黃色，應(yīng)勤換內(nèi)褲、衛(wèi)生巾、保持會(huì)陰干爽。每天可用高錳酸鉀半片泡水，洗外陰兩次。
怎樣坐月子最科學(xué)
“月子”它的科學(xué)名稱為產(chǎn)褥期：是指從胎盤(pán)娩出到除乳腺外全身各器官恢復(fù)到接近妊前狀態(tài)的一段時(shí)間，大約為6周左右。
“月子”里母親全身各系統(tǒng)都發(fā)生明顯的生理變化。因此應(yīng)更加注意保健，依照老習(xí)慣，不能洗頭、洗澡、刷牙、剪指甲，都是不科學(xué)的，必須改變。
環(huán)境：坐月子環(huán)境要清潔、明亮、通風(fēng)好，濕度及溫度適中。
飲食：不要吃高蛋白、高脂肪飲食，而要營(yíng)養(yǎng)合理、平衡、食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，故在食譜中應(yīng)占適當(dāng)比例，應(yīng)不挑食、不偏食。
褥汗：產(chǎn)褥期出汗多，應(yīng)常洗澡（禁盆?。Q內(nèi)衣，飯后要刷牙漱口，防止口腔感染及牙周病。洗頭、洗腳只要用溫水，不會(huì)落下月子病。
惡露：產(chǎn)后惡露多，要勤換月經(jīng)紙，會(huì)陰要用溫水洗，從前（會(huì)陰）向后（肛門(mén)）洗。避免將肛門(mén)的細(xì)菌帶到會(huì)陰傷口和陰道內(nèi)。
運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可減少便秘的產(chǎn)生，利于子宮的復(fù)舊，盡早恢復(fù)體型。
休息：學(xué)會(huì)與嬰兒的同步休息（抓緊孩子睡覺(jué)的時(shí)候休息）以利于乳汁分泌
避孕：產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮前也有可能受孕。應(yīng)采用適宜的避孕方法，產(chǎn)褥期后方可開(kāi)始性生活。
母乳喂養(yǎng)：堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，可以促進(jìn)子宮復(fù)舊和減少產(chǎn)后出血，還有利于恢復(fù)體形。
