分娩是女人一生之中最幸福的事，與之相伴而來(lái)的卻可能帶著一定程度的痛苦，分娩是一件相當(dāng)消耗體力的事情，生了寶寶之后，形形色色的月子病會(huì)困擾著新媽們，比方說，難纏的月子便秘就是其中之一，在此，小編將為媽媽們支幾招對(duì)付便秘的好方法。
坐月子便秘通常是因?yàn)楫a(chǎn)后大便堅(jiān)澀，或數(shù)日不解，或排便時(shí)干燥疼痛，難以解出者。本病的發(fā)生是由于分娩失血，營(yíng)血驟虛，津液虧耗，不能濡潤(rùn)腸道，以致腸燥便難；或陰虛火旺，內(nèi)灼津液，津少液虧，腸道失于滋潤(rùn)，傳導(dǎo)不利，則大便燥結(jié)。下面小編就為您介紹幾種坐月子治療便秘的秘方和需要注意哪幾點(diǎn)。
關(guān)于產(chǎn)后便秘，原因到底是什么？
哺乳期婦女很容易便秘，尤其在產(chǎn)后2-5天開始出現(xiàn)首先因?yàn)槿焉飼r(shí)腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難；其次因?yàn)楫a(chǎn)后大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無(wú)力推動(dòng)而致便秘。多吃水果和蔬菜，晚上睡覺前和早晨起床后把雙手重疊放在一起在肚臍下部分順時(shí)針和逆時(shí)針方向各轉(zhuǎn)三十六圈。平時(shí)多做扭腰運(yùn)動(dòng)或者把手重疊放身前，雙腳叉開些，頭向左轉(zhuǎn)看右腳后跟，頭向右轉(zhuǎn)看左腳后跟。產(chǎn)后便秘的原因有以下4種情況：
1、由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，使水分吸收造成大便干結(jié)。
2、經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。
3、產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱。所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象。
4、飲食結(jié)構(gòu)不合理，蔬菜、水果吃得少。
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