分娩是女人一生之中最幸福的事，與之相伴而來的卻可能帶著一定程度的痛苦，分娩是一件相當(dāng)消耗體力的事情，生了寶寶之后，形形色色的月子病會困擾著新媽們，比方說，難纏的月子便秘就是其中之一，在此，小編將為媽媽們支幾招對付便秘的好方法。
坐月子便秘通常是因為產(chǎn)后大便堅澀，或數(shù)日不解，或排便時干燥疼痛，難以解出者。本病的發(fā)生是由于分娩失血，營血驟虛，津液虧耗，不能濡潤腸道，以致腸燥便難；或陰虛火旺，內(nèi)灼津液，津少液虧，腸道失于滋潤，傳導(dǎo)不利，則大便燥結(jié)。下面小編就為您介紹幾種坐月子治療便秘的秘方和需要注意哪幾點。
關(guān)于產(chǎn)后便秘，原因到底是什么？
哺乳期婦女很容易便秘，尤其在產(chǎn)后2-5天開始出現(xiàn)首先因為妊娠時腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難；其次因為產(chǎn)后大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無力推動而致便秘。多吃水果和蔬菜，晚上睡覺前和早晨起床后把雙手重疊放在一起在肚臍下部分順時針和逆時針方向各轉(zhuǎn)三十六圈。平時多做扭腰運動或者把手重疊放身前，雙腳叉開些，頭向左轉(zhuǎn)看右腳后跟，頭向右轉(zhuǎn)看左腳后跟。產(chǎn)后便秘的原因有以下4種情況：
1、由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時間長，使水分吸收造成大便干結(jié)。
2、經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。
3、產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱。所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象。
4、飲食結(jié)構(gòu)不合理，蔬菜、水果吃得少。
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