惡露何時凈?產后惡露護理技巧大公開

編輯:pangshuaiyan | 出處: 媽媽網

  惡露不盡,飲食上應如何調理?

  山楂紅糖

  原料:取個大、肉多的新鮮山楂30克,紅糖30克。

  做法:先清洗干凈山楂,然后切成薄片,晾干備用;在鍋里加入適量清水,放在火上,用旺火將山楂煮至爛熟; 再加入紅糖稍微煮一下,出鍋后即可給產婦食用,每天最好食用2次。

  營養(yǎng)功效:山楂不僅能夠幫助產婦增進食欲,促進消化,還可以散淤血,加之紅糖補血益血的功效,可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤,排盡惡露。


如何調理產后惡露?

  藕汁

  原料:取新鮮白嫩的藕1根,白糖20克左右。

  做法:先將新鮮白嫩的藕清洗干凈,然后用榨汁機榨取藕汁,冷藏后備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。

  營養(yǎng)功效:藕汁具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產后惡露不盡的產婦飲用,可以幫助改善癥狀。

  小米雞蛋紅糖粥

  原料:新鮮小米100克,雞蛋3個,紅糖適量。

  做法:先將小米清洗干凈,然后在鍋里加足清水,燒開后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻,稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。

  營養(yǎng)功效:小米營養(yǎng)豐富,是產后補養(yǎng)的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用,可以補脾胃,益氣血,活血脈,適用于產后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。

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